Salah satu cara yang paling mudah untuk tidak mendapat kalori tambahan dan masih mendapat nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita adalah untuk mengambil jus. Berikut adalah 5 jus berguna untuk penurunan berat badan, yang akan membantu anda menurunkan berat badan.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Jus lemon
Sekiranya anda menurunkan berat badan dengan jus, maka lemon mestilah di dalam peti sejuk anda. Minum jus lemon pada perut kosong pada waktu pagi membantu membersihkan dan menyahtoksik badan, dengan itu mempercepatkan proses kehilangan berat badan.
2
Jus wortel
Jus wortel mengandungi sejumlah besar kalsium, kalium, magnesium dan karoten. Di samping itu, jus kaya dengan vitamin A, C, K dan B. Terdapat banyak antioksidan dalam jus, yang meningkatkan kadar metabolisme dan meningkatkan imuniti terhadap jangkitan dan penyakit biasa.
3
Jus bit
Walaupun jus bit tidak semestinya sangat popular, ia adalah salah satu jus yang paling sihat. Ia mengandungi vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, serta kalsium, potassium, besi, fosforus, zink, magnesium dan serat makanan. Vitamin dan serat membantu badan menghilangkan toksin dan membersihkan badan, menyumbang kepada proses penurunan berat badan.
4
Jus Gooseberry
Jus gooseberry mungkin tidak enak, tetapi jika anda mencari vitamin C, ini adalah pertaruhan terbaik anda. Gooseberries adalah salah satu daripada sumber vitamin C paling kaya. Sebaliknya, ia membantu meningkatkan kadar metabolisme dan mengurangkan pengumpulan lemak dalam tubuh.
5
Jus tembikai
Jus tembikai sangat sesuai untuk penurunan berat badan. Oleh kerana kandungan elektrolit yang tinggi, vitamin dan mineral, jus tembikai akan membantu anda menurunkan berat badan, dan pada masa yang sama, anda tidak akan kehilangan tenaga dan mengalami kelemahan.