Sukan dan nutrisi yang betul, serta produk dengan sifat pembakaran lemak, datang untuk membantu mengurangkan berat badan. Tubuh membelanjakan lebih banyak tenaga pada asimilasi dan pencernaan daripada mereka mengandung kalori. Juga, produk ini mempercepat metabolisme dan metabolisme lemak.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Epal
Dengan bantuan epal, anda tidak boleh hanya mengurangkan berat badan, tetapi juga memperbaiki badan. Selain vitamin C, epal mengandungi pektin dan serat, yang membantu menormalkan aktiviti gastrousus. Mereka menstabilkan metabolisme dan menurunkan kolesterol. Lebih baik makan epal segar.
2
Grapefruits
Grapefruit menyumbang kepada penurunan berat badan. Penggunaan sitrus ini merangsang metabolisme, meningkatkan pengeluaran jus pencernaan dan meningkatkan pencernaan secara umum. Terima kasih kepada grapefruits, cecair yang berlebihan dikeluarkan, slagging dikurangkan, dan badan dibersihkan.
3
Pineapple
Ia sangat lazat dan pada masa yang sama buah rendah kalori. Bahan-bahan dalam nanas (terutamanya dalam tunggul) mempercepat penyerapan protein, jadi nanas perlu dimakan pada awal makan.
4
Kiwi
Buah ini kaya dengan bahan yang mempercepat metabolisme lemak di dalam badan - ia dipanggil enzim. Kiwi mempunyai beberapa karbohidrat, tetapi sejumlah besar asid askorbik, sehingga mereka boleh dipanggil sebagai produk diet.
5
Berries
Sebagai tambahan kepada sebilangan besar vitamin, semua beri mengandungi flavonoid dan antioksidan, yang menyumbang kepada pembakaran lemak dan mencegah penuaan awal badan.
6
Zucchini
Sayur-sayuran ini bukan sahaja dapat menormalkan keseimbangan garam air badan, tetapi juga membantu memulihkan metabolisme. Oleh kerana kesan diuretiknya, zucchini melegakan bengkak, dan dagingnya mengandungi sedikit kalori.
7
Teh hijau
Satu lagi produk dengan sifat pembersihan badan yang sangat baik dan kesan positif ke metabolisme. Pengambilan teh hijau secara berterusan selama 1-2 minggu dapat mewujudkan metabolisme, norma harian maksimum adalah 6 gelas.
8
Keju kotej
Keju kotej rendah lemak adalah produk diet yang sangat baik yang membantu mengaktifkan metabolisme berkat riboflavinnya. Keju kotej juga mengandungi sebilangan besar lactobacilli, berguna untuk saluran gastrousus.
9
Nasi coklat (tidak berwarna)
Produk yang sihat, disyorkan untuk makanan diet. Ia sangat memuaskan kelaparan, mengandungi serat yang diperlukan untuk badan, sementara ia tidak mempunyai kanji seperti biasa dalam nasi putih biasa.
