Angka yang langsing bukan sahaja kecantikan, tetapi juga kunci kepada kesihatan. Ramai hari ini berusaha untuk ideal, duduk di atas diet yang ketat. Kaedah sedemikian yang paling sering tidak membawa hasil yang diinginkan. Diet itu berakhir, dan berat badannya kembali semula. Tetapi anda boleh menurunkan berat badan, hampir tanpa menukar menu biasa. Akar halia dalam kombinasi dengan produk mudah akan membantu anda dengan ini.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 2 sudu kecil akar halia
- - 1 sdt tanah kayu manis (serbuk)
- - 200 g kefir (1% lemak)
- - 1 cecair lada merah tanah
Manual arahan
1
Bagaimana memasak?
Koktail ajaib disediakan sangat ringkas. Pada grater halus, gosok akar halia dan campurkan semua bahan dengan baik (anda juga boleh menggunakan pengisar). Minuman yang dihasilkan mempunyai bau yang sangat pedas, tetapi anda tidak perlu takut. Kefir akan melembutkan kekasaran ini, dan kayu manis akan memberikan rasa, yang tidak membuat koktel tidak menyenangkan.
2
Bila perlu digunakan?
Anda boleh menggunakan pilihan yang berbeza. 15-20 minit sebelum dan selepas makan. Juga, satu bahagian itu dibahagikan kepada 2 bahagian dan dimakan sebelum dan sesudah makan. Anda juga boleh menggantikan koktail keajaiban dengan makan malam, atau anda boleh mengatur hari puasa di atasnya. Adalah penting untuk minum seperti minuman yang baru disiapkan supaya tidak kehilangan sifatnya.
3
Bilakah kesannya?
Jika anda tidak mengubah makanan biasa, maka dalam masa satu bulan 4-6 kg akan hilang. Dan ciri utama diet sedemikian tidak mengancam anda untuk mengembalikan berat badan berlebihan. Badan anda tidak ditekankan, dan tubuh mengambil bentuk yang diingini.