Susu beras bukan sahaja mudah dihadam, mengandungi nutrien dan menurunkan kolesterol darah, ia juga hebat sebagai produk penurunan berat badan. Minum susu tersebut pada waktu pagi, dan anda akan merasakan peningkatan tenaga dan mula membakar lemak.
Pilih resipi anda
Susu beras: sifat berfaedah
- Kandungan lemak rendah. Dalam 1 gelas susu beras mengandungi hanya 1.5 gram lemak, tiada lemak tepu. Menurut Mayo Clinic, kandungan lemak rendah dalam makanan menyumbang kepada penyerapan vitamin yang lebih besar.
- Berguna untuk sistem imun. Susu beras menguatkan sistem imun kita, dan untuk ini, anda perlu minum segelas setiap hari.
- Mudah dicerna. Ini menyediakan tubuh dengan semua nutrien yang diperlukan. Susu beras juga bermanfaat untuk mereka yang menghidap gastrik.
- Berguna untuk menurunkan kolesterol.
Bagaimana Susu Padi Membantu Kurangkan Berat
Susu beras membantu membakar kalori kerana ia terdiri daripada asas tumbuhan, mempunyai kandungan lemak tepu yang rendah dan mudah dicerna. Oleh kerana sifat-sifat ini, produk ini adalah sumber tenaga yang sangat baik dan pada masa yang sama menyumbang kepada pembakaran lemak. Lebih baik memulakan hari anda dengan segelas susu padi. Selain menyediakan vitamin penting, ia juga menurunkan kolesterol.
Menurut satu kajian, vitamin D mempunyai peranan penting dalam proses kehilangan berat badan. Susu beras adalah sumber kalsium dan vitamin D yang kaya, yang dapat mengurangkan jumlah lemak.
Perlu diberi perhatian terhadap fakta bahawa susu beras tidak mengandungi protein sebanyak yang dilakukan oleh lembu. Oleh itu, ia adalah bernilai menambah makanan dengan suplemen yang mengandungi protein. Adalah disyorkan supaya anda meminum susu pekat dalam segelas untuk sarapan pagi dan makan tengah hari, dan ditambah dengan diet rendah lemak yang kaya buah-buahan dan sayur-sayuran, dan satu set latihan fizikal. Dan anda boleh mencapai keputusan cemerlang dalam mengurangkan berat badan.
Cara Membuat Susu Beras untuk Berat Badan
Bahan-bahan untuk membuat 1 liter susu beras:
- 1 cawan coklat atau nasi keseluruhan;
- 8 cawan air;
- 2 sudu minyak bunga matahari;
- 4 sudu madu.
Bawa air mendidih terlebih dahulu, kemudian turunkan nasi. Seterusnya, kurangkan haba, tutup dan masak selama kira-kira 2 jam. Biarkan sejuk dan longkang air. Menggunakan pengadun, pukul campuran sehingga krim lancar diperolehi. Tambah minyak bunga matahari dan madu, terus kacau. Jika dikehendaki, sedikit kayu manis boleh ditambah. Simpan susu dalam botol kaca atau bekas dengan tudung kedap udara. Untuk hasil terbaik, minum 2 cawan sehari.