Memasak dalam periuk perlahan mengekalkan bilangan terbesar ciri berguna. Oleh itu, trout dengan sayur-sayuran bukan sahaja sangat enak dan kaya, tetapi juga sangat sihat.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - trout fillet 3 pcs.;
- - mayonis 2 sudu besar. sudu;
- - mustard 2 sudu besar. sudu;
- - wortel 1 pc.;
- - lada manis 2 pcs;
- - akar saderi 100 g;
- - zucchini 1 pc.;
- - leek 200 g;
- - sauerkraut 200 g;
- - Minyak zaitun 2 sudu besar. sudu;
- - pasli cincang 2 sudu besar. sudu.
Manual arahan
1
Basuh fillet trout, kering dengan tuala kertas. Lubricate pada kedua belah pihak dengan mayonis dan mustard. Biarkan selama 20 minit.
2
Basuh, lada, zucchini, wortel dan saderi, kering, dipotong menjadi jalur nipis. Jangan lupa untuk mengupas lobak merah. Kacau sayur-sayuran dengan kubis dan sayur-sayuran, garam dan lada. Untuk membuat ikan yang paling pedas dan lazat, ia boleh dijepit dalam campuran kicap dan limau, dan taburkan hidangan siap dengan cuka balsamic.
3
Tuangkan minyak zaitun ke dalam periuk perlahan, kemudian letakkan separuh sayuran, iris fillet di atas, tutup dengan sayuran yang tinggal. Masak 1 jam dengan program Pemadam. Trout dengan sayur-sayuran boleh dihidangkan sebagai hidangan bebas, serta hidangan sampingan kentang tumbuk atau beras rebus.
Perhatikan
Menurut resipi ini, anda boleh memasak bukan sahaja trout, salmon, pollock, salmon, salmon merah jambu, ikan cod dan pike perch juga sesuai. Hidangkan hidangan siap dalam bentuk panas sahaja!