Daripada membeli bar protein yang mahal, anda boleh membuat bar seperti itu di rumah dan selera anda.
Pilih resipi anda
Gunakan mentega kacang sebagai sumber utama protein anda. Anda boleh menambah kismis ke bar jika anda menyukainya. Buah kering menambah kelembutan dan keseimbangan oat. Aroma buah juga baik dengan kacang.
- Ukur 2 cawan mentega kacang dan 2 cawan oat dan letakkan di dalam mangkuk besar.
- Tambah 1/3 cawan buah-buahan kering dan kacang.
- Campurkan dengan sudu atau mixer sehingga halus.
- Letakkan kertas di atas kertas penaik dan letakkan campuran. Sebarkan dengan spatula masakan getah untuk menutup seluruh kuali.
- Tutup campuran dengan sekeping kertas lilin yang lain. Gulung di atas dengan pin rolling untuk mengukur campuran.
- Letakkan dalam peti sejuk selama 1-2 jam.
- Setelah anda mengeluarkan produk dari pembeku, keluarkan lembaran penaik, lapisan atas kertas wax dan potong campuran ke dalam bar.