Dari banyak makanan laut, cumi-cumi dianggap sebagai salah satu yang paling popular di dunia. Hari ini ada peluang besar untuk membeli cumi-cumi dalam hampir apa-apa bentuk - contohnya, dalam sejuk atau dalam tin. Produk ini mengandungi sejumlah besar taurin dan protein. Dia sangat memuaskan dan pada masa yang sama merujuk kepada makanan diet rendah kalori.
Pilih resipi anda
Cecair - produk yang sihat
Sotong mengandungi sejumlah besar vitamin, yang sangat berguna untuk tubuh manusia. Khususnya, ia kaya dengan vitamin kumpulan E, B, C dan PP. Ia juga mempunyai banyak unsur surih: fosforus, selenium, yodium, besi dan tembaga. Ahli endokrinologi mengatakan bahawa sotong dalam komposisinya mempunyai iodin, dengan mana anda boleh berjaya dengan sangat berurusan dengan pelbagai penyakit kelenjar tiroid.
Makanan laut ini boleh dimakan walaupun oleh orang yang mempunyai masalah perut.
Bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif, mereka hanya perlu menggunakan cumi, kerana ia mengandungi banyak protein, dengan bantuan nada ototnya dikekalkan dan jisimnya meningkat.
Sejumlah besar hidangan boleh dibuat dari cumi-cumi, yang paling penting, untuk menunjukkan imaginasi. Ini adalah kerana makanan laut tersebut dapat berinteraksi dengan mudah dengan sebilangan besar produk makanan.
Salad cumi-cumi kaleng "mood musim bunga"
Untuk menyediakan salad mood musim bunga, anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- 100 gram kubis Beijing;
- 100 gram lada loceng kuning;
- 100 gram kacang hijau;
- 100 gram lada loceng merah;
- 250 gram cumi-cumi dalam tin.
Semua bahan di atas perlu dipotong dengan cara yang berbeza. Iaitu, lada merah dalam kiub besar, sotong dalam jerami, kubis dalam jalur nipis, dan lada kuning dalam kiub kecil. Kemudian campurkan segala-galanya, tambah garam secukup rasa dan musim salad sotong yang disediakan dengan minyak zaitun.
Salad cumi ringan merangsang otak untuk bekerja secara aktif dan produktif.