Selalunya pada waktu pagi tidak cukup masa untuk menyediakan sarapan pagi. Tetapi anda boleh memasak oatmeat yang lebih pantas daripada membuat sandwic. Dan manfaatnya akan banyak kali. Bagaimana memasak oat dalam 1 minit?
Pilih resipi anda
Mengenai pembungkusan bijirin standard ia ditulis bahawa anda perlu memasak oat untuk selama 12 minit. Tetapi bagaimana jika waktu pagi habis. Anda boleh memasak oat dalam satu minit. Pengisar kopi biasa akan membantu anda dengan ini.
Tuangkan bijirin ke dalam gilingan kopi dan gulungkannya ke dalam biji-bijian kecil. Tuangkan campuran ke dalam air mendidih. Untuk mengelakkan benjolan dari pembentukan - campurkan dengan pukul. Garam secukup rasa. Tetapi gula boleh dibekalkan apabila membuat bubur. Daripada gula, tambah buah-buahan kering: aprikot kering, kismis. Mereka dengan sempurna menggantikan gula, kerana, sebagai contoh, kismis mengandungi banyak sukrosa. Di samping itu, buah-buahan kering akan memperkaya bubur kita dengan vitamin dan serat.
Anda juga boleh menggunakan buah-buahan candied dalam penyediaan bubur, tetapi mereka yang kehilangan berat badan harus mengambil kira bahawa sirap gula digunakan dalam pengeluaran buah-buahan candied. Oleh itu, bubur dengan buah candied akan lebih banyak kalori.
Dalam masa satu minit bubur anda akan siap. Matikan dan berkhidmat. Sarapan sihat yang sihat akan mengenakan anda tenaga, yang cukup, jika tidak untuk sepanjang hari, sebelum makan tengah hari - pasti!
Nasihat berguna! Sekiranya anda mengisar bijirin pada hujung minggu sepanjang minggu, maka setiap pagi anda boleh menyimpan lebih banyak masa. Hanya simpan minyak tanah dalam bekas yang tertutup rapat tanpa kelembapan.