Jauh dari Atlantik dan Lautan Pasifik - tempat-tempat di mana terdapat cod, penduduk di Rusia tengah hanya dapat dipenuhi dengan ikan beku atau ikan kalengan. Cod mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah, tetapi mengandungi banyak unsur surih berguna, tetapi hati, lemak dan kalori tinggi, benar-benar merupakan gudang untuk diet manusia.
Pilih resipi anda
Ini semua mengenai komponen Omega 3, lemak tak tepu ini, tanpa mana seseorang mengalami kesihatan fizikal dan aktiviti mental. Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asid lemak sedemikian sendiri, mereka memerlukan sumber luaran Omega 3, iaitu. melalui pemakanan. Kandungan tinggi vitamin dan mineral dalam hati ikan kod juga membantu menguatkan tubuh manusia, menahan kekurangan, dan juga mempengaruhi semua proses kehidupan manusia.
Dalam pengeluaran makanan dalam tin, pelbagai teknologi digunakan, mereka disediakan dari ikan yang baru ditangkap langsung ke laut dan di pemprosesan tanaman berhampiran laut. Hati beku juga digunakan dalam penyediaan makanan dalam tin, dan barang-barang kaleng dari bahan mentah tersebut berbeza dengan harga yang jelas di rak-rak kedai. Tetapi perbezaannya bukan sahaja dalam harga, perbezaan yang paling penting adalah makanan kalengan dari bahan baku beku tidak mengandung manfaat yang cukup untuk pencegahan penyakit.
Seperti yang diterangkan di atas, minyak hati ikan kod adalah produk kalori yang sangat tinggi, jadi anda perlu menggunakannya dalam dos yang kecil. Telah diperhatikan bahawa jika seseorang makan 5-10 gram hati setiap hari, termasuk lemak, yang juga terdapat dalam makanan kalengan, maka ia akan memiliki sedikit kesempatan untuk menangkap dingin.
Terdapat beberapa jenis produk hati ikan kod kaleng yang dijual, sebagai contoh, hati cod Murmansk atau membajak dari hati, tetapi makanan kalengan itu tidak menjejaskan manfaat untuk pencegahan penyakit. Komposisi hati ikan cacing kaleng yang sihat termasuk hanya 4 bahan: hati ikan kod, garam, lada dan daun bay.
Jadi, apabila memilih ikan kaleng yang benar-benar berguna dari hati ikan kod, selain daripada kehidupan rak, anda perlu memberi perhatian kepada komposisi dan kaedah pembuatan. Memang benar jika terus di bank itu mengatakan "Dibuat di laut" atau "Dibuat dari bahan mentah yang baru dituai."
Hati kod bukan satu-satunya produk, rumpai laut dan koumiss mempunyai sifat yang sama.
Seperti yang ternyata, ia sangat mudah, termasuk satu produk setiap hari dalam diet anda, untuk melupakan selesema biasa untuk masa yang lama.