Cinta pilaf, tetapi menganggapnya juga hidangan berlemak? Cuba pilihan diet. Ia ternyata sangat lazat dan luar biasa. Anda boleh menambah sayuran kepadanya yang tidak meninggalkan anda acuh tak acuh.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 1 pc. salmon;
- - 400 g beras;
- - kemangi untuk rasa;
- - hijau untuk rasa;
- - 5 ulas bawang putih.
Manual arahan
1
Defrost ikan terlebih dahulu jika anda membeku. Bilas, isikan dengan air dan letakkan nasi dengan api yang rendah. Potong ikan sambil beras dimasak. Keluarkan semua tulang, kulit dan sirip. Seterusnya, potong fillet yang dihasilkan ke dalam kiub bersaiz sederhana.
2
Tuangkan bawang putih dan herba. Pilih kuali penggorengan dengan tepi tinggi, tuangkan minyak dan letakkan panas. Throw bawang putih dan herba dalam mangkuk panas. Kacau rata dan masak dengan api yang rendah.
3
Masukkan kubis salmon, garam dan kemangi ke dalam bawang putih dan tumis selama beberapa minit dengan api yang rendah. Campurkan lembut dan tambah nasi yang direbus. Tambah sayur-sayuran, tutup kuali dengan tudung. Matikan dapur dan biarkan pilaf menyerap dan menyerap semua aroma. Hidangkan hidangan panas.
Nasihat berguna
Jika anda mengambil campuran pelbagai jenis beras, ia akan menjadi lebih enak.
Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah kacang hijau atau wortel beku pada hidangan.
Melayani seperti pilaf adalah lebih baik dengan salad sayuran ringan.