Ini adalah pilihan yang baik untuk salad ringan, yang boleh disediakan untuk setiap hari atau untuk pertemuan rakan-rakan. Ternyata berguna, kerana tidak ada mayones dalam resipi. Untuk pakaian lazat, anda perlu mengambil yogurt. Semua bahan salad lain juga tidak terlalu tinggi kalori.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 200 g ayam belanda yang direbus;
- - 120 ml yogurt semulajadi;
- - separuh kaleng peas kaleng;
- - 1 timun segar;
- - 50 g keju keras;
- - 5 daun kubis Beijing;
- - 1 leek;
- - 1 sudu besar. satu sudu jus lemon.
Manual arahan
1
Bilas timun, keringkan, potong ke jalur nipis. Daun bawang juga memotong nipis, memotong leek itu sendiri dalam bulatan.
2
Potong fillet kalkun ke dalam jalur. Gosok sekeping keju keras. Campurkan daging dan keju, tambah kacang hijau tanpa cecair.
3
Pisahkan 5 daun dari kubis Beijing, potong bahagian hijau lembut dari mereka - ia diperlukan untuk menghiasi salad. Dan potong bahagian putih kasar ke dalam jalur. Campurkan semua bahan salad.
4
Tambah jus lemon kepada yogurt semulajadi, anda boleh merasai sesuatu dengan rasa. Walaupun tanpa rempah, pakaian adalah lazat.
5
Salad pakaian, campurkan.
6
Ambil mangkuk, selari bahagian bawahnya dengan daun hijau kubis, terletak di atas hidangan salad. Hidangkan Serpentine Salad dengan serta-merta.
Perhatikan
Serpentine Salad boleh disediakan dalam masa 15 minit.