Salad Mediterranean adalah salad diet. Memasak ia tidak sukar. Semua sayur-sayuran yang termasuk dalam salad sangat berguna, dan salad berpakaian dengan cuka balsamic akan mengisi hidangan dengan kemasan manis dan masam yang nipis.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 4 tomato;
- - 3 lada manis;
- - 1 timun;
- - 1 kepala bawang merah;
- - 100 g buah zaitun;
- - 200 g daun daun aiskrim
- - 100 g keju;
- - 1 sudu besar. satu sudu jus lemon;
- - 0.5 sudu balsamic cuka;
- - 1 sudu teh kicap;
- - 4 sudu besar. sudu minyak zaitun;
- - Dill;
- - pasli;
- - garam.
Manual arahan
1
Ambil lada paparan dalam tiga warna: merah, kuning dan hijau. Dadu.
2
Potong timun ke dalam bulatan. Baji tomat.
3
Dill, pasli tumis. Zaitun pitted diletakkan keseluruhannya. Bilas selada ais di bawah air yang mengalir dan potong ke dalam jalur.
4
Potong bawang merah manis ke dalam cincin separuh dan tuangkan air sejuk. Biarkan selama 10 minit. Kemudian longkang air, masukkan bawang dalam colander, longkang air.
5
Campurkan sayur-sayuran dalam mangkuk dan tuangkan jus lemon. Biarkan selama 5 minit. Kemudian perlahan-lahan taburkan dengan kicap.
6
Memasak salad memasak: Campurkan cuka balsamic dengan minyak zaitun. Salurkan salad. Garam secukup rasa.
7
Dadu keju dan tambah kepada salad yang telah siap.
Nasihat berguna
Jika anda membeli salad Iceberg tidak dalam pembekuan, tetapi kepala kubis segar, maka sedar berapa banyak daun untuk ditambah dengan keinginan anda.