Sayuran terkenal seperti lobak merah, bit atau kentang bukan sahaja berkhasiat dan enak, mereka mempunyai sejumlah sifat yang berguna dan mempunyai kandungan kalori optimum.
Pilih resipi anda
Komposisi biokimia karbohidrat mencirikannya sebagai produk kaya dengan pelbagai mineral yang membantu menguatkan kesihatan dari usia yang sangat muda. Wortel dianggap sebagai salah satu sayuran yang paling popular, hanya menghasilkan kentang. Walau bagaimanapun, tidak seperti yang kedua, tanaman akar ini boleh digunakan dalam bentuk mentahnya.
Manfaat dan hanya
Jenis lobak yang paling biasa adalah benih. Tumbuhan lama berusia dua tahun ini mempunyai akar keputih oren. Dalam wortel, terdapat banyak mineral yang memberi manfaat kepada tubuh manusia, membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Galian seperti kalium, besi, magnesium, fosforus, kuprum, yodium, zink, fluorin.
Wortel mengandungi karotena, bahan ini dalam tubuh ditukar kepada vitamin A. Ia dengan kesan ini bahawa sifat terkenal wortel dikaitkan dengan membantu orang dengan penyakit mata. Ia menguatkan retina, mengurangkan keletihan, menyentuh sindrom kesakitan.
Untuk menguatkan gusi, ia berguna untuk menggigit wortel.