Walaupun terdapat banyak diet dan pelbagai kaedah untuk penurunan berat badan, rahsia untuk mengurangkan berat badan adalah sangat mudah. Dia telah membuktikan dirinya di kalangan mereka yang tidak boleh menghadkan diri mereka dalam makanan. Sesungguhnya, untuk kategori orang ini, apa-apa kerangka hanya tidak boleh ditanggung. Salad diet lazat adalah asas yang sempurna untuk penurunan berat badan yang sempurna. Menggunakannya mengikut peraturan tertentu, anda tidak boleh hanya menurunkan berat badan dengan mudah, tetapi juga menjadi lebih sihat.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Untuk mengurangkan berat badan dengan mudah, anda perlu mengambil salad makanan yang lazat yang terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai asas pemakanan. Makan salad sebelum setiap hidangan, anda mendapat peluang besar untuk menurunkan berat badan tanpa diet yang ketat. Pertama, bersama-sama dengan sebahagian salad, anda menyemai badan dengan serat yang diperlukan. Ia secara berkesan membersihkan usus toksin dan toksin. Kedua, ia mengisi jumlah perut, menghalang makanan berlebihan daripada melewati.
2
Dasar salad diet termasuk buah-buahan dan sayuran yang belum menjalani rawatan panas. Dan ini bermakna bahawa mereka mengandungi jumlah maksimum vitamin dan bahan berfaedah yang lain. Apabila berpakaian salad, perhatikan jus lemon, cuka sari apel, minyak zaitun atau minyak bunga matahari, serta yogurt rendah lemak. Salad diet boleh dimakan bukan sahaja sebelum setiap hidangan, tetapi bukan makan malam. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan - ini adalah ideal. Dalam kes ini, salad boleh ditambah dengan ayam, daging rendah lemak, ikan atau telur. Salad diet lazat adalah asas yang sempurna untuk penurunan berat badan yang sempurna.
3
Paling sesuai untuk salad diet adalah kubis putih, wortel, epal hijau, saderi, bit, sayuran. Untuk mencerna kubis dan saderi, tubuh memerlukan banyak tenaga. Oleh itu, bilangan kalori yang diterima akan dikurangkan kepada sifar. Itu sebabnya kubis dan saderi dianggap sayur-sayuran dengan kandungan kalori negatif.
Beet mengandungi sejumlah besar serat, serta betaine, yang mempunyai kesan pembakaran lemak.
Epal adalah salah satu buah yang paling penting untuk salad. Mereka mempunyai sejumlah besar vitamin, mineral. Mereka yang ingin menurunkan berat badan mestilah memperkenalkan epal kepada diet mereka. Epal sempurna meningkatkan metabolisme dan juga mempunyai kesan pembakaran lemak.
Wortel, yang memiliki semua sifat di atas, mengandungi banyak vitamin yang berguna untuk kecantikan wanita.
Nasihat berguna
Secara kerap menggunakan salad diet sebagai asas untuk penurunan berat badan yang sempurna, anda akan mendapat peluang yang baik bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan dengan mudah, tetapi juga untuk memperbaiki keadaan umum badan.