Broccoli cauliflower casserole boleh menjadi sarapan ringan atau makan malam penuh. Anda boleh mempelbagaikan hidangan dengan bantuan bahan tambahan - sos, sos atau kuah.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 300 g kembang kol
- - 300 g brokoli kubis
- - 1 cawan kefir
- - garam
- - soda
- - 2 biji telur
- - 5 sudu besar. l tepung
- - 70 g bayam
Manual arahan
1
Dalam periuk, masak kembang kol dan brokoli sehingga lembut. Minum garam dengan ringan atau tambah rempah yang anda suka.
2
Dalam bekas yang berasingan, campurkan satu cawan kefir, dua telur dan tepung. Tambah soda ke hujung pisau dan bayam halus yang dicincang. Campurkan semua bahan dengan teliti atau kocok dengan mixer.
3
Letakkan kol kembang api dan brokoli yang direbus dalam hidangan penaik pada lapisan yang lebih baik. Teratas dengan massa kefir.
4
Bakar hidangan di dalam ketuhar selama 30-35 minit. Sebelum berkhidmat, potong kaserol ke dalam bahagian dan hiaskan dengan herba segar.
Perhatikan
Jika dikehendaki, beberapa minit sebelum memasak, anda boleh taburkan kaserol dengan keju parut.
Nasihat berguna
Cauliflower casserole boleh ditambah dengan kepingan tomato. Jadi hidangan akan mendapat kecerahan dan keaslian.