Malah di kalangan orang yang menghidap diabetes, terdapat gigi manis. Sudah tentu, anda boleh membeli produk yang sesuai di kedai, tetapi dalam pelbagai ia hanya terdapat di pasar raya besar, dan ia tidak murah. Anda boleh menyediakan makanan pencuci mulut yang lazat dan mudah.
Pilih resipi anda
Curd Souffle
Anda perlu:
- keju rendah lemak keju - 1 pek;
- telur - 1 pc;
- epal manis dan masam - 1 pc;
- kayu manis - 1/4 sudu teh
Kami menyebarkan keju kotej dalam mangkuk yang dalam. Gosok epal pada parut sederhana dan tambahkan pada curd (sebelum ini anda boleh mengupasnya), kacau dengan teliti. Masukkan telur mentah ke jisim yang terhasil dan pukul dengan pengadun sehingga halus. Letakkan mangkuk di dalam ketuhar gelombang mikro selama 5 minit dengan kuasa penuh. Perlahan-lahan memindahkan souffle selesai ke piring, taburkan dengan kayu manis sebelum berkhidmat.
Labu - Apple Hot Salad
- labu 200 gr;
- epal manis dan masam - 1 besar;
- bawang 1 pc;
- jus lemon - 1-2 sudu besar;
- madu 1 sudu besar;
- garam - 0.5 tsp;
- Minyak zaitun (bunga matahari) - 1-2 sudu besar.
Panaskan minyak ke atas api yang rendah. Kami membersihkan labu dan dipotong menjadi iris 1-1.5 cm, tuangkan ke dalam kuali, reneh selama 10 minit. Kupas epal, keluarkan teras, potong cawan dan tambahkan labu. Potong bawang ke dalam 1/4 ringlet, tuangkan ke dalam kuali. Tambahkan madu, jus lemon dan garam, campurkan dengan lembut dan reneh selama 5 minit lagi. Hidangkan panas.
Cheesecake dalam ketuhar
Anda perlu:
- keju cottage 0% - 200-250 gr;
- telur - 1 pc;
- oat - 1 sudu besar;
- garam 1/3 sudu teh;
- madu - 1 sdt
Tuangkan oat dengan air mendidih dan biarkan selama 5-7 minit, kemudian teliti mengalirkan air. Masak keju kotej dengan garpu, tambah serpih, telur, garam dan madu, kacau hingga rata. Kami memanaskan ketuhar hingga 180 darjah, tutup lembaran penaik dengan kertas (kertas penaik). Dari curd-oatme, kami membentuk penkek keju kotej, dimasukkan ke dalam lembaran penaik dan bakar dalam ketuhar selama 40 minit.
