Sekiranya pir adalah salah satu buah kegemaran anda, anda harus tahu apa sifat dan vitamin yang bermanfaat untuk buah-buahan ini. Terima kasih kepada buah ini, anda boleh meningkatkan imuniti, mendapatkan sejumlah elemen surih yang berguna dan juga meningkatkan kesejahteraan anda.
Pilih resipi anda
Pear adalah salah satu jenis buah yang paling popular. Hari ini, sudah ada beberapa ratus jenis pear, kebanyakannya adalah pencuci mulut, lazat dan sangat manis.
Berapa kaya dengan buah ini?
Pear, pertama sekali, dibezakan oleh sifat pemakanannya, yang dalam duet dengan tahap kalori yang agak rendah (100 g mengandungi kira-kira 50 kcal) menjadikannya buah yang sihat. Pear yang banyak mengandungi vitamin PP, A, K, E, C, P, kumpulan B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), serta bahan berguna seperti pektin, asid folik, kalium, sulfur,, fosforus, tembaga, besi, kobalt dan serat.
Vitamin C yang terkandung dalam pir bertanggungjawab ke atas keanjalan saluran darah. Vitamin K membantu mengurangkan kalsium yang berlebihan dalam darah dan mencegah berlakunya aterosklerosis. Vitamin B9 terlibat dalam hematopoiesis. Serat menormalkan mikroflora usus, dengan ketara mengurangkan kolesterol dalam badan, dan menghalang penampilan pasir di buah pinggang. Sulfur sangat bermanfaat untuk tulang, kulit dan rambut.
Untuk otot jantung berfungsi dengan betul dan baik, badan memerlukan kalium, yang terdapat dalam jumlah besar dalam pir. Di samping itu, ia memberikan pertumbuhan semula sel pantas. Pulpa buah ini mengandungi sebilangan besar ion kalium, tanpa mana mustahil untuk membayangkan berfungsi normal otot dan jantung, kerana ion kalium dalam badan bertanggungjawab untuk pertumbuhan semula sel. Jadi dua pir yang dimakan boleh melegakan kesakitan pada otot yang lelah.
Dan walaupun dengan kekurangan mikro ini, pertumbuhan tisu melambatkan dengan ketara, insomnia, nervousness muncul, dan detak jantung yang cepat diperhatikan. Dengan gejala seperti itu, pir boleh menjadi rakan. Di samping itu, buah ini secara signifikan dapat meningkatkan selera makan, melemahkan hipersensitiviti kepada sejuk dan juga menghalang penampilan keretakan pada bibir.
Siapa yang boleh makan pir?
Pear sering disyorkan untuk orang-orang yang pankreas berfungsi dengan beberapa kegagalan. Masalahnya adalah bahawa buah ini mengandungi lebih banyak fruktosa, bukannya glukosa, dan penyertaan insulin tidak diperlukan untuk penyerapannya dalam tubuh. Dengan obesiti dan kencing manis, pir itu semestinya termasuk dalam diet harian. Minyak pati yang hadir dalam janin ini membantu mengatasi kemurungan, menguatkan imuniti dan meningkatkan pertahanan badan.