Ramai orang tahu bahawa coklat sangat enak, tetapi tinggi kalori. Benar, dalam dos sederhana, coklat adalah berguna dan juga perlu untuk tubuh manusia. Sebab mengapa anda perlu makan coklat berbeza.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Chocolate adalah antidepresan yang indah. Lagipun, dia adalah sumber magnesium yang baik, yang membantu untuk berehat dan mengurangkan kebimbangan. Pengambilan coklat meningkatkan peredaran darah dan aliran darah ke otak, yang sangat bermanfaat untuk orang yang mempunyai kecenderungan untuk kemurungan.
2
Coklat kaya dengan bahan polifenol, vitamin A, E dan C, mempunyai kesan antioksidan, dan oleh itu memperlahankan penuaan badan. Secara umum, coklat boleh secara literal memanjangkan belia.
3
Untuk fungsi otot yang baik, manusia memerlukan magnesium. Jika bahan ini kurang, maka kemungkinan kejang adalah tinggi. Coklat mempunyai magnesium. Untuk meningkatkan tahap magnesium dalam badan, anda perlu, sebagai contoh, makan sekeping coklat kecil selepas makan.
4
Chocolate akan membantu mengurangkan risiko serangan jantung dan angin ahmar sebanyak 45 peratus. Ini berkat terima kasih kepada polyphenols yang terkandung di dalam manis ini.
5
Asid lemak yang terdapat dalam mentega koko (dari mana coklat dibuat) menyumbang kepada menurunkan kolesterol darah. Perlu membeli coklat pahit atau gelap, kerana jenis coklat mengandungi beberapa kali lebih banyak antioksidan daripada susu.
6
Koko mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, yang mana nilai bagi tubuh kita adalah sukar untuk menaksir, dan juga fosforus. Iaitu, coklat memainkan peranan penting dalam pembentukan gigi dan tulang. Tetapi kita hanya bercakap tentang coklat gelap berkualiti.