Salad pisang: resepi langkah demi langkah dengan gambar untuk memasak mudah

Pisang sangat berguna dan berkhasiat untuk badan. Mereka boleh ditambah kepada buah-buahan dan susu shake, karamel, dibakar dengan keju, ditambah kepada hidangan daging dan ayam. Pisang juga membuat pelbagai jenis salad dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Salad sedemikian akan menjadi pencuci mulut yang indah untuk sarapan pagi atau makan malam.

Pilih resipi anda

Kandungan dan kandungan kalori pisang

Pisang mengandungi sejumlah besar vitamin B6, potassium dan serat yang agak jarang berlaku, dan beberapa unsur surih: besi, tembaga, zink, selenium, magnesium, kalsium dan fosforus. Mereka juga termasuk bahan-bahan seperti catechin dan dopamin. Adalah dipercayai bahawa mereka yang kerap makan pisang kurang berkemungkinan mendapat kanser dan penyakit jantung.

Keuntungan lain yang tidak dapat dipisahkan dari pisang adalah kandungan karbohidrat yang tinggi, berguna untuk menutup tetingkap karbohidrat selepas latihan kekuatan untuk pertumbuhan otot.

Terima kasih kepada asas gentian, mereka tidak merengsakan mukosa gastrik. Buah ini boleh digunakan untuk edema, kerana pisang mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Apabila makan pisang, tekanan darah tinggi berkurangan dan kerja saluran pencernaan menormalkan.

Pisang dikontraindikasikan pada orang dengan peningkatan pembekuan darah, trombophlebitis, dengan penyakit jantung koronari dan kencing manis.

Juga, kerana kandungan kalori yang tinggi: 89 kcal setiap hidangan 100 gram produk, penggunaan pisang harus dihadkan kepada orang yang mengalami peningkatan berat badan.

Penting!

Apabila membeli pisang, anda perlu memastikan bahawa tidak ada bintik-bintik pada kulit. Juga, pisang tidak boleh disimpan di dalam peti sejuk, kerana mereka memerah pada suhu rendah.

Salad Caribbean dengan Pisang dan Bawang Merah

Rasa salad yang luar biasa akan membolehkan anda untuk melawat Kepulauan Caribbean. Ia adalah buah-buahan manis, bawang merah sedikit pedas dan jus lemon yang terang yang mendedahkan rahsia resipi yang sederhana dan lazat ini.

Bahan-bahan

• 6 daun besar daun romaine;

• 1 pisang sederhana;

• 1 oren

• 1/2 bawang merah bawang merah;

• 1/4 cawan pasli cincang;

• jus 1 lemon;

• 2 sudu besar. l minyak zaitun;

• 1/2 sudu teh garam;

• 1/4 sudu teh lada hitam tanah.

Kaedah Memasak:

1. Potong daun salad romaine dan letakkan di mangkuk salad besar. Kemudian cincang halus pisang, oren, bawang merah, tambah pasli cincang dan campurkan dengan salad.

2. Tuangkan salad dengan jus lemon, tambah garam, lada hitam dan musim dengan minyak zaitun.

3. Campurkan semua bahan dengan teliti dan berkhidmat.

Pisang dan Kiwi Salad

Salad pisang dan kiwi adalah resipi lazat dan mudah untuk masakan moden, yang boleh dimasak untuk orang yang anda sayangi pada bila-bila masa. Rasa manis dan tart kiwi bersama dengan rasa manis pisang masak menambah rasa mewah kepada hidangan.

Bahan-bahan

• 2 pisang besar;

• 4 sudu besar. l jus lemon;

• 4 sudu besar. l pudina cincang yang cincang;

• 2 sudu kecil madu;

• 1 jenis bawang merah;

• 4 sudu besar. l kacang mete;

• 8 pcs kiwi masak;

• 4 sdt cuka beras;

• 2 buah lada merah manis;

• 1 sudu teh lada cayenne;

• 1/2 sudu teh garam;

• 2 sudu besar. l minyak sayuran.

Kaedah Memasak:

1. Untuk bermula, ambil mangkuk dalam dan campurkan jus limau, cincang bawang merah, madu, garam dan lada ayam. Kemudian masukkan kiwi cincang, pisang cincang, lada campur cincang dan daun pudina. Dan campurkan segalanya dan ramuan dengan teliti.

2. Kemudian tambah kacang mete panggang. Musim dengan minyak sayuran dan cuka beras.

3. Letakkan salad pada pinggan hidangan dan layari.

Buah Salad dengan Pisang dan Pomegranat

Dalam resipi ini, anda boleh menggunakan apa-apa minuman keras sitrus dan bukannya sirap oren, dengan salad itu akan memperolehi nota yang meriah.

Bahan-bahan

• 4 pc kiwi masak;

• 2 pisang sederhana;

• 2-3 genggam benih delima;

• 1 oren besar;

• 5 sudu sirup oren.

Kaedah Memasak:

1. Kupas kiwi dan potongkan kiub, mengupas irisan oren dari filem dan dipotong dengan cara yang sama. Pindahkan ke mangkuk dan tambahkan 2-3 helai benih delima.

2. Kemudian kupas dan potong pisang dalam cincin. Campurkannya dengan kiwi, oren dan delima serta musim dengan sirap oren.

3. Campurkan salad dengan lembut dan biarkan selama 10-15 minit di tempat yang sejuk.

Salad buah pisang dengan epal

Seperti cahaya dan mudah untuk menyediakan pencuci mulut yang dibuat dari pisang dan epal boleh disediakan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Ia akan menjadi tambahan hebat kepada mana-mana jadual kasual atau perayaan, termasuk meja kanak-kanak.

Bahan-bahan

• 4 pisang sederhana;

• 6 buah epal (sebaik-baiknya pelbagai berasid);

• 3 oren;

• 3 ½ sudu besar. l gula

• 1 ½ cawan krim.

Kaedah Memasak:

1. Kupas dan potong pisang dalam bulatan. Kupas epal dari kulit dan inti, dan potong jalur kecil. Kupas jeruk itu, potong irisan ke dalam iris dan campurkan dengan epal.

2. Letakkan lapisan pisang pada hidangan, epal dan oren di atasnya. Selepas tuangkan salad dengan krim dan gula. Dan berkhidmat kepada meja.

Pisang dan Poppy Salad

Dalam resipi ini, sebelum mengeluarkan semangat dari oren, mereka perlu dituang dengan air mendidih selama 1-2 saat. Prosedur ini akan membantu lapisan atas, dicat kulit sedikit berpindah dari lapisan putih, ini akan memudahkan proses mengeluarkan semangat. Anda juga boleh menggunakan Portugis dan bukannya pelabuhan Massandra.

Bahan-bahan

• 4 epal (saiz besar);

• 4 pisang besar;

• 2 gelas anggur putih;

• 4 sudu besar. l kismis;

• 2 buah oren besar;

• 2 sudu besar. l Pelabuhan Massandra;

• 2 sudu besar. l jus lemon

• 2 sudu kecil biji popi

• 4 sudu besar. l madu

• 4 sudu besar. l mana-mana mentega kacang.

Kaedah Memasak:

1. Bilas oren dengan baik di bawah air yang mengalir, keluarkan semangat dari mereka dan peras jus ke dalam mangkuk.

2. Tuangkan kismis dengan air mendidih dan selepas 2-3 minit mengalirkan air dan kering. Selepas dimasukkan ke dalam mangkuk dengan jus oren. Tambah zest dan pelabuhan cincang, campurkan dan biarkan perapan selama 30 minit.

3. Kupas epal dan kupas dan potong kutikula kecil. Kemudian taburkan dengan jus lemon supaya mereka tidak gelap. Kupas pisang dan potong ke dalam bulatan. Keluarkan kismis dari pengasam dan campurkan dalam mangkuk dengan epal, pisang dan anggur putih.

4. Kacau minyak walnut dengan madu dan biji popi dan tambah ke dalam perair jeruk. Tuangkan salad dengan berpakaian ini, kacau rata dan simpan selama 15-20 minit.