Untuk mengatasi edema kecil, kadang-kadang sudah cukup untuk merevisi diet anda dan memasukkan di dalamnya produk-produk yang akan membantu menghilangkan air berlebihan.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Citrus dan buah-buahan lain yang kaya dengan vitamin C - mereka membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan dan mencegah pengumpulan yang berlebihan. Untuk mengelakkan edema, cukup untuk mengambil 1 oren atau kiwi setiap hari.
2
Kaldu Rosehip bertindak dengan cara yang sama seperti buah sitrus. Untuk menyediakan minuman, tuang 2 sudu besar. sudu makan rosehip hancur 500 ml air mendidih, biarkan selama 6 jam, saring sebelum digunakan.
3
Rumput segar - pasli, dill dan bawang hijau - memerangi bengkak agak berkesan. Anda boleh menambahnya pada hidangan atau membuat minuman seperti ini: 800 g pasli tuangkan 500 ml susu, letakkan di atas dapur dan panas sehingga cecair ditinggalkan dalam jumlah 1 cawan.
4
Cranberry adalah gudang vitamin yang sebenar, dan minuman dengan tambahan buah beri ini, sebagai contoh, minuman buah, berkesan dapat menghapuskan pengumpulan air berlebihan dalam badan.
5
Apel - Kedua-dua buah-buahan segar dan kering akan membantu mengatasi edema. Anda boleh membuat apa-apa minuman: 2 sudu besar. sudu epal kering tuangkan 2 cawan air mendidih, biarkan selama 10 minit. Masukkan sudu madu untuk rasa.
6
Ikan laut mengandungi banyak protein dan vitamin D. Hidangan harian yang disyorkan ialah 150 gram.
7
Air. Edema boleh mencetuskan kekurangan dan kelebihan cecair. Kadar air optimum yang anda perlukan untuk minum setiap hari ialah kira-kira 1.5 liter.
8
Garam Secara paradoks, kedua-dua kelebihan dan penolakan garam yang lengkap boleh menyebabkan pengekalan cecair, dalam kes terakhir, tubuh akan kekurangan sodium. Asas harian garam tidak lebih daripada 1 sudu teh.
