Gula cukup buruk untuk kesihatan, di samping itu, ia tidak mengandungi sebarang vitamin, dan praktikalnya tidak mempunyai kaedah yang berguna, tetapi ia boleh digantikan dengan produk yang lebih sihat, dan bagi mereka yang menurunkan berat badan, menurunkan kalori.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Gula boleh digantikan dengan madu. Ya, ia hampir tidak kalah dengan kalori, tetapi ia sangat berguna dan menenangkan dan sifat penyembuhan. Ia mengandungi sebilangan besar vitamin kerana ia adalah hasil semulajadi dari haiwan. Dan ia diasimilasi berbeza daripada gula.
2
Fruktosa adalah pengganti gula lain. Ia juga sejenis gula, tetapi diperolehi daripada buah-buahan, sayuran manis. Seperti madu, ia tidak dicerna seperti gula biasa. Ia menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan yang baik ke atas badan. Fruktosa menyumbang kepada pemulihan yang cepat selepas melakukan senaman fizikal, meningkatkan nada seseorang. Ia juga berkalori tinggi, tetapi terima kasih kepada manisnya, yang lebih tinggi daripada gula biasa, ia mengurangkan jumlahnya apabila ditambah kepada hidangan.
3
Pemanis. Semuanya adalah lebih rumit di sini daripada dengan madu dan fruktosa, kerana mereka tidak membawa apa-apa yang berguna dalam diri mereka, tetapi mereka mempunyai kandungan kalori yang paling rendah, yang merupakan tambahan yang baik untuk orang-orang yang diet. Banyak yang umumnya tidak mempunyai kalori. Tetapi pemanis membangkitkan selera makan, jadi lebih baik berhati-hati dengan mereka.
4
Saccharin adalah pengganti gula. Ia adalah rendah kalori, lebih-lebih manis daripada gula, jadi kurang diperlukan. Ia menggalakkan penurunan berat badan, tetapi penggunaannya yang besar boleh membahayakan tubuh anda.
Nasihat berguna
Lebih baik menggunakan pengganti semulajadi, seperti madu dan fruktosa, mereka adalah yang paling selamat dan paling berguna. Mereka mengandungi vitamin, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh.