Terdapat produk yang terdapat dalam diet hampir setiap kekasih gaya hidup sihat, tetapi mengandungi banyak "perangkap". Makanan sedemikian pada pandangan pertama seolah-olah agak berguna.
Pilih resipi anda
Jus dipasteurized
Ramai orang berfikir bahawa jus dari rak kedai adalah alternatif yang berguna untuk minuman beralkohol berkarbonat. Sebenarnya, semuanya adalah berbeza, hakikatnya kebanyakan minuman jus ini mengandungi kandungan sugar buatan yang sangat tinggi. Oleh itu, terdapat hampir tidak ada perbezaan antara soda dan jus tersebut.
Jualan anda boleh mencari produk yang pembungkusannya mengatakan bahawa kandungan jusnya seratus peratus dan kosnya biasanya lebih mahal daripada campuran "nektar". Dalam kes ini, walaupun produk mahal itu tidak akan menjejaskan wangnya, sejak pada masa itu ia dijual, kebanyakan vitamin yang paling penting telah musnah akibat rawatan haba dan masa.
Betul bayi
Campuran biji, yang dijual dalam balang, beg, dari mana kanak-kanak menghisap semua jisim ini, dalam kebanyakan kes adalah tipu daya pemasaran. Mengenai pembungkusan ia akan sentiasa ditulis bahawa produk ini mengandungi banyak vitamin, mineral dan tiada gula. Tetapi, mereka mencapai konsistensi yang baik dari purees ini dengan rawatan haba, membunuh makronutrien semula jadi. Kemudian bahan-bahan yang berguna ditambah secara artifisial, mereka praktikal tidak diserap oleh badan, kerana komposisi integral buah semulajadi terganggu.
Pemakanan sukan
Selalunya orang tersilap membina badan impian mereka hanya mungkin dengan bantuan suplemen khusus untuk atlet. Ia seolah-olah mereka bahawa jika mereka menggunakan kaleng protein, kemajuan otot akan melambung. Sebenarnya, segala-galanya adalah berbeza, bahan yang dihidangkan di bawah nama "pemakanan sukan" cukup berpatutan daripada diet yang lengkap.
Anda tidak perlu menghabiskan lebih banyak wang untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik. Anda akan dengan mudah mendapatkan semua elemen dan vitamin yang perlu dari diet yang seimbang dan akan dapat maju di gym.