Sebagai peraturan, dengan permulaan kehamilan, seorang wanita mula memantau dengan teliti dietnya untuk menyediakan bayi yang belum lahir dengan semua vitamin dan nutrien yang diperlukan. Selepas melahirkan anak, semasa menyusu, perlu juga memastikan pemakanan ibu muda itu lengkap. Pada masa yang sama, perhatian tidak hanya dibayar kepada kesihatan bayi, tetapi juga untuk pemulihan badan selepas mengandung dan melahirkan anak. Apabila kanak-kanak sangat kecil dan mengambil semua masa dan perhatian ibunya, ia sangat baik untuk mempunyai secawan teh dengan kue-kue di saat-saat yang jarang berehat. Jika anda betul-betul mendekati masalah memilih cookies, maka snek ini bukan hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat.
Pilih resipi anda
Semua orang tahu bahawa lebih besar komposisi cookies, kurang berguna makanan ini. Tidak mungkin kanak-kanak itu mendapat manfaat daripada pengemulsi, bahan pengawet, marjerin, susu tepung atau serbuk telur, yang kebanyakan pengeluar menambah kue, cuba memperbaiki struktur adunan, meningkatkan daya tahannya kepada acuan dan meningkatkan jangka hayat produk siap. Untuk meningkatkan kualiti susu ibu, adalah dinasihatkan untuk tidak memasukkan bahan tambahan tersebut. Di samping itu, untuk ibu-ibu yang menyusu, biskut tanpa lemak yang tidak mengandungi produk haiwan lebih baik, lebih berguna untuk angka tersebut. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menolak kuki kedai. Selain itu, terdapat banyak resipi untuk membuat kue kurus buatan sendiri, yang boleh digunakan dengan menyusu. Biskut Lean untuk menyusu 1. Biskut teh. Campurkan 250 gram tepung gandum dan 2 sudu tepung beras, tambah kayu manis tanah, kapul buah, anise dan secubit safron secukup rasa. Untuk rasa, tambahkan gula pasir. Dan letakkan setengah sudu teh baking soda. Campurkan bahan-bahan kering dengan teliti dan tuangkan 100 ml minyak sayuran. Kacau sehingga berminyak, kurus. Campurkan adunan ini ke dalam sosej dan potong ke dalam 30 - 35 keping. Bentuk kek kecil dari masing-masing dan letakkan pada lembaran penaik kering. Di tengah-tengah setiap kek, buat kemurungan kecil dan isi dengan jem apa-apa. Panaskan oven hingga 200 darjah Celsius dan panggang biskut teh tanpa lemak selama 20 minit. Sejukkan kue yang siap di atas lembaran pembakar dan berhati-hati memindahkan ke hidangan.
2. Kuki Anzac. Campurkan 1.25 cawan tepung gandum, 1 cawan oat, 80 gram kelapa, dan 0.25 cawan gula pasir. Campurkan 2 sudu besar secara berasingan. molase atau madu cair dengan 0.5 tsp. baking soda dan tambah 150 ml minyak sayuran ke dalam campuran. Campurkan campuran minyak dan kering, campurkan dengan teliti. Kumpulkan doh longgar yang dihasilkan dengan satu sendok makan, bentuk bola dan letakkannya, menekan bahagian belakang tangan anda pada helai baking yang ditaburi tepung. Bakar selama 12 minit pada 180 darjah. Berhati-hati mengeluarkan cookies lembut yang disediakan dari lembaran pembakar, pindahkan ke pinggan rata dan sejuk. Dengan cara ini, anda akan mendapat 52 kerepek lembut dan kurus Anzac cookies.
Lean tanpa gluten dan biskut bebas kasein dengan menyusu
Tepung gandum boleh digantikan dengan tepung tanpa gluten, yang akan membuat cookies lebih mudah dicerna, kerana dipercayai bahawa lebihan gluten (gluten, protein gandum) yang berlebihan mempengaruhi usus kecil.
Lean gluten free cookies cookies. Pukul 400 gram labu labu pada parutan halus dan peras jus yang berlebihan, yang akan menghasilkan 50 - 100 ml. Masukkan dalam mangkuk dengan labu yang disediakan 0.5 cawan gula pasir, 0.75 sudu teh. baking soda dan banyak kayu manis tanah, 1 cawan walnut kernels parut pada parut kasar, serta 1 cawan tepung chickpea dan 0.5 cangkir tepung. Gosokkan lembaran pembakar dengan minyak sayuran, menyebarkan satu pertiga daripada satu sendok makan adunan yang dihasilkan, meninggalkan jarak yang kecil antara cookies. Tekan setiap bola doh ringan dengan garpu. Bakar pada 200 darjah selama 20 minit. Akibatnya, dapatkan 30 pemanasan lembut dan kuki yang sihat.
Kue Makanan Mentah Kue makanan mentah dengan selamat boleh dianggap paling berguna. Ketiadaan rawatan haba memelihara vitamin, komponen ujian membantu membersihkan usus. Salah satu masalah biasa semasa penyusuan adalah kesukaran untuk membuang produk sisa dari tubuh, yang berbahaya tidak hanya kepada ibu, tetapi juga kepada bayi. Makan biskut mentah akan memperbaiki masalah ini dengan perlahan. Walaupun penyediaan cookies tersebut memerlukan sedikit masa. Macarons. Tuangkan 0.5 cawan biji rami dalam gilingan kopi dan tuangkan 0, 25 cawan air, biarkan selama 15 minit. Kemudian pukul campuran ini dengan pengisar sehingga campuran bertukar menjadi putih. Masukkan pemanis secukup rasa. Ia boleh menjadi sirap madu atau agave, sebagai contoh. Tuang 1 cawan biji bunga matahari yang dikupas atau biji badam dalam gilingan kopi dan kacampur dengan perlahan dengan jisim protein yang disebat. Letakkan doh di atas lembu dehydrator dengan sudu. Kering selama 18 jam, bertukar apabila bahagian atas kue kering. Keluarkan kue kering dari helai dan gam di antara mereka menggunakan urbec atau makanan mentah.