Biji flaks adalah bantuan yang berkesan dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Di samping itu, penggunaan flaxseeds mempunyai kesan positif terhadap penampilan dan kesejahteraan secara umum. Kenapa produk ini sangat berguna dan bagaimana untuk menggunakannya untuk penurunan berat badan?
Pilih resipi anda
Apa yang terkandung dalam biji rami?
Pertama, mereka mengandungi lebih banyak serat tumbuhan, yang sangat berguna untuk pencernaan. Ia membantu menormalkan metabolisme dan merangsang usus. Kedua, benih rami merupakan sumber asid lemak omega-3 yang tidak tepu, yang seterusnya membantu mempercepat metabolisme dan membakar kedai lemak subkutan.
Penting! Hanya seperempat cawan biji rami mengandungi 7 g omega-3, iaitu 156% daripada pengambilan harian.
Bagaimanakah biji rami membantu anda mengurangkan berat badan?
Penggunaan biji bilge membantu menurunkan tahap insulin dalam darah, terima kasih kepada badan ini mengetepikan kurang "dalam simpanan" dan membakar lebih banyak. Di samping itu, benih rami membantu menurunkan tahap leptin hormon, yang merangsang pertumbuhan sel-sel lemak.
Bagaimana untuk menggunakan biji rami?
Biji rami mempunyai rasa yang menyenangkan, ia biasanya digunakan sebagai aditif kepada pelbagai hidangan. Anda boleh menggunakan kedua-dua benih keseluruhan dan tanah - supaya mereka akan diserap lebih baik. Biji rami boleh ditambah kepada yogurt, susu atau buah shake, keju cottage, dicampur dengan bijirin sarapan pagi atau berpakaian salad sayur-sayuran.