Pizza luar biasa pada adunan kol kembang api. Resipi adalah eksperimen, tetapi sudah diuji dan diuji oleh banyak suri rumah - pizza sangat lazat dan sihat. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral daripada sayur-sayuran, tetapi tidak dibebankan dengan lemak yang berlebihan.
Pilih resipi anda
Piza klasik sahaja tidak boleh dianggap hidangan diet rendah kalori. Ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat lemak dan mudah, yang membawa banyak kalori. Tetapi pizza adalah hidangan yang sangat lazat, dan kadang-kadang anda mahu memanjakan diri tanpa merugikan kesihatan anda. Dalam kes ini, dialu-alukan untuk satu eksperimen yang menakjubkan - membuat pizza rendah kalori pada adunan kol kembang api.
Doh berdasarkan kembang kol, cukup aneh, ternyata mempunyai kualiti yang cukup tinggi - ia tidak runtuh dan tidak melekat. Oleh itu, sekeping pizza boleh dipotong dan dijemput. Sebagai pengisian, anda boleh mengambil ayam atau ayam belanda, daging ini cukup pemakanan, dan ia tidak akan menambah kalori tambahan.
Bahan-bahan penting
Inilah yang anda perlukan untuk membuat pizza sedemikian:
• 1 garpu kecil kembang kol;
• Sepasang telur;
• Setengah segelas keju mozzarella parut;
• Satu cawan separa keju parmesan parut;
• Satu sudu teh oregano;
• garam;
• Satu gelas ayam kecil atau ayam belanda;
• Setengah segelas sos secukup rasa;
• Setengah secawan bawang merah yang dicincang;
• Beberapa sudu makan herba cincang atau kering.