Sehingga baru-baru ini, pakar pediatrik mencadangkan minyak ikan kepada hampir semua kanak-kanak, tanpa pengecualian. Suplemen makanan ini mengandungi asid lemak Omega-3 dan Omega-6, yang badannya tidak dapat menghasilkan secara bebas, selain itu, minyak ikan mengandungi vitamin A, E, D dan banyak unsur surih berguna.
Pilih resipi anda
Diyakini bahawa pengambilan minyak ikan secara berkala menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan anak-anak yang sesuai. Minyak ikan diperoleh daripada spesies ikan yang hidup di laut lautan yang sejuk, contohnya, ikan kod, ikan hering, makarel dan sebagainya.
Pada masa ini, minyak ikan yang terkandung, yang digunakan sebagai profilaktik beberapa penyakit, telah menjadi sangat popular.
Apakah minyak ikan yang berguna?
Sebagai tambahan kepada vitamin dan asid lemak, minyak ikan juga mengandungi asid stearic, butyric, acetic dan capric.
- kerana kehadiran karotena, minyak ikan membantu mengukuhkan dan mengembalikan penglihatan;
- menghalang perkembangan riket;
- Vitamin A dan E membantu melawan penyakit yang memberi kesan kepada kulit, menyumbang kepada pembangunan dan pertumbuhan sel-sel baru;
- Vitamin D mempunyai kesan yang baik ke atas sistem saraf, mengurangkan keceriaan dan peningkatan keresahan, membantu menyerap kalsium dan fosforus. Vitamin D juga meningkatkan tempoh dan kualiti tidur, menghapuskan kebimbangan dan kemurungan.
- Berkat komposisinya yang unik, minyak ikan berfungsi sebagai tambahan dalam rawatan utama trombophlebitis dan aterosklerosis;
- Asid lemak tak tepu menyumbang kepada peningkatan ingatan dan berfungsi sepenuhnya otak, dan dianggap mungkin komponen terpenting minyak ikan. Asid Omega-3 meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kelikatan darah, dan, dengan itu, mencegah pembentukan bekuan darah, dari mana bekuan darah terbentuk. Penggunaan minyak ikan mempunyai kesan positif terhadap kerja jantung, menghalang permulaan dan perkembangan pelbagai penyakit jantung. Penggunaan tetap Omega-3 dan Omega-6 asid membantu menurunkan kolesterol darah, dan dengan itu mengurangkan risiko arteriosklerosis;
- mempercepatkan sistem imun, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap pelbagai penyakit virus dan berjangkit, oleh sebab itu ia ditetapkan untuk banyak orang.
Kontraindikasi terhadap penggunaan minyak ikan
Walaupun terdapat manfaat yang jelas dari produk ini, ada orang yang dilarang keras untuk menggunakannya, mereka mengalami alergi etiologi yang tidak dapat difahami, cholelithiasis dan urolithiasis, dengan lebihan kalsium dan vitamin D dalam darah, serta intoleransi individu. Minyak ikan tidak disyorkan untuk dimakan dengan kerap, biasanya ia dilakukan dalam kursus 1 dan 3 bulan, selepas itu rehat diperlukan.