Irama moden hidup kadang-kadang memaksa kita untuk mempunyai gigitan di kafe kecil atau bahkan bistro. Pada masa yang sama, sepanjang 10 tahun yang lalu, orang telah menjadi tujuh kali lebih mungkin mengalami kemurungan. Para saintis menjalankan kajian dan mengidentifikasi produk yang boleh menyebabkan kemunculan kemurungan.
Pilih resipi anda
1. Pastri dalam bentuk bagel, bagel, roti, serta pasta dan beras meningkatkan risiko kemurungan pada wanita berusia di atas 50 tahun.
2. Minuman berkarbonat tanpa alkohol. Sering kali kita membeli Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Minuman sebegini menjejaskan sistem imun dan menyumbang kepada kemunculan kemurungan.
3. Makanan segera. Orang yang makan secara kerap dalam pertubuhan makanan segera adalah 51% lebih cenderung untuk mengalami kemurungan, tidak seperti mereka yang tidak tertarik dengan tipu muslihat pemasar dari syarikat-syarikat seperti McDonald's, KFC dan institusi lain yang serupa.
Sudah tentu, tidak semuanya sangat buruk. Jika anda kadang-kadang membenarkan diri anda minum soda dan makan anjing panas atau cheeseburger (contohnya sekali sebulan), maka kemurungan tidak mengancam anda. Walau bagaimanapun, jika anda tidak boleh hidup tanpa kentang goreng atau bigmack, menyerap minuman berkarbonat dalam liter, maka anda harus serius memikirkan kesihatan anda dan menyemak semula diet anda.
Tubuh kita bergantung secara langsung kepada pemakanan. Tenaga boleh diperolehi hanya dari produk berkualiti tinggi dan tepat, tetapi bukan dari makanan segera, yang disumbat dengan lemak trans, karsinogen dan bahan tambahan yang berbahaya. Dengan penggunaan biasa, sebagai tambahan kepada kemurungan, sekumpulan masalah lain boleh muncul: kegemukan, kegagalan kardiovaskular, kelesuan, kerosakan organ dalaman, dan sebagainya.