Adakah anda mempunyai keinginan mendesak untuk coklat atau tidak dapat menahan makanan lain? Mungkin badan anda cuba memberi anda isyarat tertentu? Mungkin ada yang hilang untuknya?
Pilih resipi anda
Jadi, anda mempunyai keinginan yang tidak dapat ditahan
..
coklat
Craving untuk coklat biasanya berlaku semasa turun naik hormon (misalnya, untuk wanita biasa semasa haid atau kehamilan) atau pada tahap tekanan yang tinggi. Menurut kajian yang dijalankan di University of Albany, ini disebabkan oleh fakta bahawa coklat adalah sumber bahan yang membantu meningkatkan mood dan penghasilan hormon kebahagiaan - serotonin dan dopamin. Jika keinginan untuk coklat kelihatan lebih kerap, sudah tiba masanya untuk memikirkan tahap stres yang anda terdedah dan cuba mengurangkannya. Apabila anda menenangkan jiwa anda, tunas citarasa anda tidak akan menjadi rindu bagi coklat.
.gula-gula
Jika sukar bagi anda untuk mengatasi keinginan yang tak tertahankan untuk gula-gula, anda dinasihatkan melakukan ujian darah. Ia sangat mungkin bahawa anda mempunyai diabetes pada peringkat awal. Seorang wanita boleh menyebabkan keinginan untuk permen, sekali lagi, haid. Walau bagaimanapun, lebih kerap, ini adalah kerana komposisi diet anda. Sekiranya terdapat sejumlah besar produk di dalamnya yang dengan cepat meningkatkan gula darah (akibatnya, paras gula juga jatuh dengan cepat), badan anda sedang cuba menyamakan kedudukan dengan cepat ini. Itulah sebabnya mengapa anda tidak boleh meluangkan masa dengan kedai pastri. Makanan yang meningkatkan kadar gula termasuk roti putih, pasta, nasi, sosej, dan lain-lain.
.roti dan pasta
Keinginan untuk roti dan pasta, tubuh anda memberikan isyarat tentang keperluan untuk lebih banyak karbohidrat. Ini adalah keadaan yang sama seperti kes keinginan untuk permen yang diterangkan di atas.
ais krim
Jika anda tidak dapat menahan es krim, anda mungkin mengalami sakit pedih ulu hati atau refluks. Makanan sejuk berkrim atau tenusu mempunyai kesan menenangkan dalam hal ini. Perhatikan pencernaan dan sensasi selepas memakan makanan.