Suka atau tidak, otak hampir menjadi organ yang paling penting. Terima kasih kepadanya, kami merasakan kegembiraan, kesedihan, kesakitan, dia menyimpan semua momen yang tidak dapat diingati dan banyak lagi. Dengan kata lain, jika otak berasa baik, maka kesihatan kita pada umumnya baik. Oleh itu, untuk kebaikan kita, ia perlu menyuburkan bukan sahaja dengan gunung maklumat, tetapi juga mengenakannya dengan tenaga dari makanan yang betul. Mari kita bincangkan fakta bahawa, sebaliknya, ia memperlahankan semua prosesnya dan membahayakan operasi yang betul.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Makanan berlemak. Ya, ya, walaupun ia merosakkan fungsi otak yang betul. Sekiranya anda mengambilnya secara ideal, maka seseorang itu harus mengambil tidak lebih dari 75-90 g lemak setiap hari, dan ia harus menjadi asal haiwan dan sayuran. Malangnya, produk-produk yang sering kita gunakan sekarang, contohnya, kemudahan makanan dan makanan segera, mengandungi lemak tersembunyi. Mereka tidak hanya mempengaruhi angka, tetapi juga kerja otak. Para saintis juga percaya bahawa jika seorang ibu makan banyak makanan berlemak dan tidak banyak bergerak semasa kehamilan, dia akan mendedahkan bayi masa depannya kepada semua jenis penyelewengan, termasuk ini akan mempengaruhi kecerdasannya. Dan lemak tepu, terutamanya dari haiwan, sangat sering menjadi punca penyumbatan saluran darah. Nah, dan ini pula mengganggu peredaran darah otak dan penghantaran nutrien ke dalamnya, yang diperlukan untuk berfungsi normal.
2
Jangan makan banyak makanan manis dan berkanji. Para saintis membuktikan bahawa pengambilan makanan yang mengandungi karbohidrat yang terlalu bermanfaat untuk otak dapat memukul otak anda. Dan semua disebabkan oleh hakikat bahawa tahap gula di dalam badan mula melompat, jika saya boleh mengatakan demikian, tentu saja. Dan lompatan sedemikian hanya melanggar kecekapan otak. Seseorang tidak boleh menumpukan pada tindakan mana pun. Oleh itu, sebagai contoh, pencinta soda yang bergairah lebih cenderung daripada yang lain yang akan tertekan. Juga, memori mereka semakin merosot. Jangan lupa tentang gula-gula dan pastri. Dibuktikan bahawa tenaga sedemikian tidak berguna untuk tubuh, kerana ia terlalu pendek.
3
Sudah tentu, alkohol. Dia tidak boleh dielakkan dalam perkara ini. Ia menyumbang kepada kematian sel-sel otak dan menyebabkan penuaan pramatang mereka. Walau bagaimanapun, saintis baru-baru ini telah sampai pada kesimpulan bahawa alkohol juga boleh memberi manfaat kepada otak. Mereka percaya bahawa alkohol membantu seseorang untuk mengingati dan belajar, iaitu penggunaan minuman beralkohol mempengaruhi keupayaan otak, sehingga meningkatkan keupayaannya untuk menyerap dan menyerap maklumat baru. Mungkin ini begitu, tetapi penggunaan berlebihan wain merah, yang kaya dengan antioksidan, boleh menyebabkan akibat yang menyedihkan.
Jangan mengganggu otak, lebih baik mengembangkan kebolehan anda. Percayalah, mereka sangat besar. Semoga berjaya