Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah asas diet seimbang dan sihat. Mereka membantu badan membersihkan dirinya dari toksin, menormalkan pencernaan dan memberikannya dengan mineral dan vitamin penting untuk berfungsi dengan sihat. Jika anda merasa letih, mudah marah dan kelihatan buruk, sudah tiba masanya untuk mengatur makanan dan pembersihan badan yang berbahaya. Anda boleh melakukan ini dengan smoothie buah-buahan dan sayur-sayuran atau smoothie, yang anda perlukan untuk minum selama 10 hari.
Pilih resipi anda
Jadi, apa yang anda perlukan untuk membuat koktel ajaib dan yang paling penting - mengapa produk-produk ini begitu baik? Anda perlu:
- Satu epal yang dikupas tanpa teras (epal membantu badan bebas toksin)
- Jus satu lemon atau limau gedang (buah sitrus merangsang pencernaan dan memperbaiki motilitas usus)
- 1 cawan kale (klorofil yang terkandung dalam kubis membantu menghilangkan toksin dan racun perosak dari badan)
- 1/3 oatmeal atau bijirin (mereka membantu membersihkan darah dan kaya dengan vitamin B)
- 1/3 cawan pasli (pasli membantu badan membuang unsur berbahaya, seperti merkuri)
- 1/4 sudu teh kayu manis (kayu manis dengan sempurna merangsang metabolisme dan membantu badan membakar lemak)
- 1/4 cawan air sejuk
Sekiranya anda mempunyai juicer, maka buanglah semua bahan ke dalamnya dan nikmatilah! Koktel ini juga boleh disediakan dalam pengisar: campurkan semua bahan sehingga kelancaran dan sediakan minuman dengan ais, tangkai pewarna atau sebiji lemon.