Setiap tahun, semakin banyak orang ingin belajar bagaimana untuk makan puasa, sebagai kembali kepada iman adalah mustahil sepenuhnya tanpa memerhati kanunan gereja. Walaupun terdapat stereotaip yang lazim, hidangan yang dibenarkan untuk digunakan dalam Lent mungkin lazat.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- produk asal tumbuhan.
Manual arahan
1
Apabila membuat keputusan untuk berpuasa, ingat bahawa minggu pertama dan terakhir adalah yang paling ketat. Sekiranya kemahuan membolehkan, maka hari ini semua makanan hanya terdiri daripada roti dan air, anda juga boleh menambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak tertakluk kepada rawatan haba. Tetapi bagi mereka yang mula-mula memutuskan untuk menyertai diet tanpa lemak, sekatan ini mungkin menjadi terlalu teruk. Oleh itu, masuk akal hanya makan hidangan puasa yang dibenarkan. Minyak sayuran juga dilarang dalam tempoh ini.
2
Sekatan yang ketat berlaku untuk Jumaat dan Sabtu yang baik, sebelum Easter. Hari-hari ini, puasa lengkap ditetapkan sebagai penghormatan kepada penderitaan yang dialami oleh Kristus.
3
Pada hari-hari lain, anda boleh makan apa-apa makanan berasaskan tumbuhan, memperhatikan hakikat bahawa produk siap dibeli di kedai-kedai mungkin mengandungi sejumlah produk haiwan. Sebagai contoh, pancake siap dengan kentang pada pandangan pertama seolah-olah tidak bersandar, tetapi adonan mereka mungkin termasuk susu dan serbuk telur.
4
Larangan itu hanya berlaku untuk daging, tetapi juga untuk ikan. Ia dibenarkan, serta sedikit wain merah, hanya pada hari perayaan Pengumuman dan pada Ahad Palma. Pada semua hari puasa, produk ikan dilarang. Pendapat dibahagikan mengenai makanan laut yang tidak boleh dikaitkan dengan keluarga ikan, tetapi tafsiran tentang kebolehan diet tidak terlalu beretika, kerana puasa bukan diet, tetapi pembersihan tubuh dan jiwa.
Perhatikan
Daging, susu, produk tenusu, telur, ikan, alkohol dilarang sama sekali. Minyak sayuran hanya dibenarkan pada hujung minggu, tetapi tanpa ia, resipi tanpa lemak berjaya dilaksanakan.
Nasihat berguna
Adalah dipercayai bahawa meja ramping semestinya membosankan, tetapi dalam praktiknya, banyak hidangan yang sihat dan lazat boleh disediakan dari sayuran dan bijirin. Untuk gigi manis, gula, madu, buah-buahan kering dan coklat gelap tetap dibenarkan. Daging akrab agak mungkin untuk menggantikan dengan soya, dan juga mayonis boleh didapati tanpa lemak.