Adakah sukar untuk menolak gula-gula, dan oleh itu tidak menurunkan berat badan? Beralih ke gula-gula buatan sendiri: dengan mereka anda boleh mengikuti diet dan pada masa yang sama tidak menolak gula-gula.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 150 gram aprikot kering
- - 1 pisang
- - 40 gram oat
- - 4 sudu besar. sudu kelapa kelapa
Manual arahan
1
Tuangkan aprikot kering dengan air mendidih dan biarkan selama setengah jam.
2
Kemudian longkang air dan pusingkan aprikot kering bersama dengan pisang dan oat yang dikupas. Atau anda boleh mengalahkan segala-galanya dengan pengisar menjadi jisim homogen.
3
Dalam jisim yang terhasil, tambah 2 sudu besar. sudu kelapa.
4
Shuffle and roll balls kecil. Setiap roll di kelapa yang masih tinggal.
5
Bola bersedia untuk kering pada suhu bilik selama 20 minit.
6
Kemudian masukkannya ke dalam peti sejuk selama 2 jam.
Perhatikan
Resipi ini direka untuk 20 keping gula-gula.
Nasihat berguna
Waktu memasak kira-kira 45 minit. Setiap gula-gula mempunyai kira-kira 90 kcal.