Dengan pengisar dan beberapa timun, anda boleh membuat smoothie berair dan menyegarkan dalam beberapa minit sahaja. Jika anda menambah beberapa daun bayam segar, sedikit jus lemon dan air mineral ke smoothie timun, bahan-bahan ini akan mengisi minuman dengan mineral dan vitamin yang diperlukan oleh badan selepas cuti.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - tiga timun sederhana;
- - separuh sekelompok bayam segar;
- - garam secukup rasa;
- - separuh sudu teh jus lemon;
- - dua ratus mililiter air mineral.
Manual arahan
1
Basuh timun dengan teliti. Menggunakan alat pengupas atau pisau tajam, anda perlu mengeluarkan keseluruhan kulit dan memotong tip. Bilas dan goncang daun bayam untuk menghilangkan air berlebihan. Daun bayam boleh digantikan dengan mana-mana herba lain yang anda suka. Ia boleh menjadi dill segar, pasli atau kemangi. Perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan dan tidak menambah kehijauan. Rasa timun dan aroma harus berlaku di dalam minuman.
2
Potongkan timun yang dibasahi dan dikupas menjadi kepingan kecil dan masukkan ke dalam mangkuk pengisar. Kepada mereka, pilih kepingan daun bayam. Adalah dinasihatkan untuk mengeluarkan batang dari daun.
3
Untuk minum minuman lebih senang, ia harus sedikit garam. Di samping itu, sudah biasa menggunakan timun segar dengan garam.
4
Tuang air mineral dan jus lemon segar ke dalam mangkuk pengisar. Anda boleh menggunakan air dengan atau tanpa gas, seperti yang anda suka.
5
Mengisar semua bahan selama dua hingga tiga minit. Minuman tidak boleh dijumpai di bahagian-bahagian komponen yang tidak dipadam.
6
Tuangkan minuman yang baru disiapkan ke dalam gelas tinggi. Letakkan jerami lebar di setiap gelas dan hiaskan dengan kepingan lemon. Kucing minum untuk berkhidmat.