Sayuran adalah produk diet yang ideal. Mereka boleh dimakan segar atau dibakar dalam ketuhar dengan sedikit keju dan perasa. Hidangan dari sayur-sayuran selalu berubah menjadi lazat dan cerah.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 15 ml minyak zaitun;
- - bawang sederhana;
- - cengkih bawang putih;
- - skuasy sederhana;
- - labu kuning kecil (disarankan menggunakan labu yang serupa dengan bentuk zucchini).
- - 1 kentang;
- - 1 tomato;
- - satu sudu teh thyme kering;
- - garam dan lada secukup rasa;
- - 90-100 g keju parut.
Manual arahan
1
Panaskan oven ke 200C. Potong bawang, peras bawang putih dan goreng dalam minyak zaitun supaya mereka melembutkan. Melincirkan bentuk kaca dengan minyak, letakkan bawang dan bawang putih di bahagian bawah.
2
Kami membersihkan kentang, memotong semua sayuran dengan cincin yang sangat nipis (dengan pisau atau menggunakan parut khas).
3
Kami menyebarkan sayur-sayuran dalam lembaran penaik secara menegak, bergantian, supaya hidangan siap ternyata berwarna-warni dan sangat indah. Garam dan lada secukup rasa, taburi dengan thyme dan tutupkan bentuk dengan foil. Dihantar dalam ketuhar selama 30 minit. Kami mengeluarkan borang, mengeluarkan kerajang, taburkan sayur-sayuran dengan keju dan bakar selama 15-20 minit lagi supaya kerak emas yang lazat muncul.
