Pada menjangkakan musim bunga, kebanyakan gadis cuba sekurang-kurangnya menyesuaikan angka itu. Dan langganan bilik kecergasan telah dibeli, diet itu disemak semula dan diselaraskan, dan perkara-perkara baru telah dilihat di kedai-kedai. Segala-galanya nampaknya hebat, tapi rasa lapar akibat sekatan diet hanya gila, tidak memberi anda peluang untuk melakukan aktiviti sehari-hari.
Pilih resipi anda
Walaupun sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam penuh, antara makanan masih terdapat rasa lapar dan tangan mencapai sesuatu yang dilarang. Untuk mengelakkan kalori yang tidak perlu dan selera makan anda, anda boleh minum secawan teh herba atau infusi. Penggunaan minuman tersebut memberi kesan positif kepada kerja saluran penghadaman, mempercepat metabolisme, menghilangkan rasa lapar. Herba dan yuran untuk membuat minuman tersebut boleh dibeli di farmasi atau dipungut secara berasingan.
Daun daun rebus
Teh nettle membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, mempunyai kesan diuretik dan choleretic. Penggunaan biasa merebus sebegini meningkatkan fungsi sistem pencernaan, mempunyai sedikit kesan pencahar.
Untuk membuat teh nettle, anda memerlukan 2 sudu besar. Tuangkan herba dalam segelas air, biarkan mendidih dan bersuara selama 15 minit. Ambil merebus 2 sudu besar. 4-5 kali sehari 15 minit sebelum makan.
Teh nettle dikontraindikasikan pada wanita hamil dan menyusu, serta orang dengan penyakit saluran buah pinggang dan gastrointestinal.
Blackberry
Daun hitam dan buah beri adalah antiseptik semulajadi. Kegunaan decoctions yang kerap berdasarkan kepada mereka membantu mengurangkan selera makan, membersihkan mikroflora perut dan usus, memperbaiki pencernaan, dan menghilangkan edema (disebabkan oleh kesan diuretik cahaya).
Untuk menyediakan merebus 3 sudu daun blackberry kering, tuangkan 0.5 liter air mendidih. Kemudian masukkan sup sehingga mendidih dan masak selama 15 minit lagi. Sejukkan penyelesaian untuk satu jam lagi. Makan 2 sudu besar. 15 minit sebelum makan 3 kali sehari.
Currant
Teh yang diperbuat daripada daun currant tidak mempercepat metabolisme, ia meningkatkan penghadaman, membantu membersihkan usus.
Untuk menyediakan penyerapan, 1 sudu besar. daun currant tuangkan 300 ml air panas dan biarkan tenggelam dalam sekelip mata. Minum minuman sepatutnya antara makanan, 3 kali sehari untuk 1/2 cawan.
Chamomile
Merebus chamomile farmasi merangsang pengeluaran rembesan gastrik, meningkatkan penghadaman, dan mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas fungsi saluran pencernaan. Minum minuman dari chamomile sebaik sahaja makan 1/2 cawan 4-5 kali sehari.
Untuk membuat teh anda memerlukan 3 sudu besar. Chamomile tuangkan 0.5 liter air mendidih dan menegaskan 15-20 minit.
Kebanyakan herba boleh menyebabkan alahan, jadi orang-orang yang terdedah kepada penyakit ini harus mengambil minuman herba dengan berhati-hati.