Payudara ayam adalah produk yang sangat ikonik untuk atlet yang bekerja di gim. Makan daging ayam putih memberikan protein yang cukup untuk meningkatkan otot yang kuat dan cantik dan pada masa yang sama membolehkan seseorang menurunkan berat badan dengan membakar tisu lemak. Apakah nilai tenaga yang ada pada fillet ayam?
Pilih resipi anda
Lelaki moden banyak memberi perhatian terhadap penampilannya dan menjaga kesihatan. Salah satu syarat utama untuk mengekalkan bentuk adalah pemakanan yang betul. Ia bermaksud mengurangkan daging berlemak dalam diet anda, itulah sebabnya mengapa pelbagai resipi untuk hidangan ayam sangat popular di kalangan penyokong makanan yang sihat.
Faedah dan kalori ayam
Daging ayam putih adalah sumber protein yang sangat mudah diserap oleh tubuh manusia, yang diperlukan untuk pembentukan tisu otot, serta untuk mengekalkan semua proses metabolik. Produk ini mengandungi sedikit kurang daripada 100% daripada semua asid amino, tanpa mana badan manusia tidak berfungsi dengan normal; Di samping itu, ayam kaya dengan semua jenis vitamin dan mineral.
Susu ayam sangat berkhasiat dan pada masa yang sama daging pemakanan: nilai tenaga tepung ayam mentah tidak melebihi 110 kcal setiap 100 g produk, rebus - 135 kcal. Ini adalah apa yang menentukan kemasukan daging ayam putih dalam diet orang-orang yang perlu menurunkan berat badan, dan mereka yang hanya mengekalkan diri mereka dalam bentuk. Dada ayam yang dihidang adalah makanan lazat, lazat, sihat, mudah untuk dimasak, rendah kalori, rendah lemak dan hidangan murah yang boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari.