Buckwheat bukan untuk apa-apa yang dipanggil ratu bijirin, kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Terima kasih kepada ini, soba membolehkan tubuh melawan banyak penyakit. Jika ia termasuk dalam diet, arthritis dan varises, insomnia dan tekanan, keradangan buah pinggang, dan penyakit usus mengalir lebih cepat. Tetapi selain itu, anda boleh mengurangkan berat badan pada soba, mendapatkan keseronokan dari diet.
Pilih resipi anda
Apakah kegunaan soba?
Buckwheat mengandungi mineral - fosforus, besi, kalsium, kalium, zink, yodium dan lain-lain, serta asid amino dan vitamin P, B6, B2, B1. Bijirin ini mempunyai sejumlah besar protein mudah dicerna dan beberapa (sehingga 30%) karbohidrat. Jurusolek memanggil soba "produk kecantikan." Ia meningkatkan dengan ketara keadaan kuku, kulit dan rambut, menyuburkan dan menyuburkan mereka dengan vitamin. Juga, bijirin tersebut mengurangkan manifestasi selulit. Dan serat, yang terkandung dalamnya dalam kuantiti yang besar, melakukan fungsi pembersihan dalam usus dan mempercepatkan proses mengeluarkan racun dari badan.
Diet buckwheat mempunyai banyak aspek positif. Pertama, dalam proses kehilangan berat badan tidak muncul sensasi yang menyakitkan, seperti kelemahan, keletihan, sakit kepala, sakit hati umum, sering mengiringi diet lain. Buckwheat cukup tinggi dalam kalori (100 g produk ini mengandungi kira-kira 307 Kcal), dan oleh itu, dengan pemakanan yang berasaskannya tidak akan ada rasa lapar yang berterusan.
Kedua, jika anda bertahan selama 2 minggu, hasilnya akan sangat menakjubkan, kerana diet sedemikian sangat berkesan. Anda boleh menurunkan berat badan pada soba sebanyak 12 hingga 20 kilogram, bergantung kepada ciri-ciri individu badan dan kemahuan. Walau bagaimanapun, seperti sistem penurunan berat badan yang lain, diet soba mempunyai aspek negatifnya.