Dalam musim labu, roti seperti itu adalah pilihan yang hebat untuk sarapan untuk penyokong nutrisi yang betul.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- Gandum tepung keseluruhan ~ 200 g;
- 3 sudu besar madu;
- 2 putih telur (telur keseluruhan);
- 1/2 sudu teh halia tanah;
- 1 sudu kecil kayu manis tanah
- 1/2 sudu teh pala tanah;
- 1/2 sudu teh buah pelaga;
- 1 sudu kecil serbuk penaik;
- 1/2 sudu teh soda slaked;
- garam garam;
- 50 g epal kering;
- 30 g dicincang
- walnut;
- 200 g puree labu;
- Vanillin - di hujung pisau.
Manual arahan
1
Ayak tepung dengan baking powder dan soda. Tambah rempah, epal kering cincang, kacang tanah. Tambah madu dan protein (mereka boleh disebat jika dikehendaki).
2
Buat kentang lecek dari labu: panggang 200 gram labu dalam ketuhar, dalam ketuhar gelombang mikro atau kukus terus dengan kulit. Selepas itu, kulit akan sangat mudah dikeluarkan. Menggunakan pengisar, laburkan labu dalam serbuk dan campurkan dengan bahan-bahan lain.
3
Sebarkan pada lembaran penaik dengan sudu. Boleh dimasukkan ke dalam periuk muffin atau kek. Panggang 40 minit di dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180 darjah.
Selera makan!