Untuk memasak kaserol cukup sihat ini, anda memerlukan bahan-bahan yang mudah. Hidangan ini sesuai untuk makan malam setiap hari dan meja perayaan, dan mana-mana suri rumah boleh membakarnya.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - kentang 800 g;
- - ayam cincang 450-500 g;
- - brokoli 250 g;
- - tomato 3 buah;
- - telur 4 pcs.;
- - busur 3 pcs;
- - keju 220 g;
- - minyak bunga matahari 25 ml;
- - susu 260 ml;
- - cilantro 2 rasuk;
- - garam;
- - perasa untuk ayam.
Manual arahan
1
Sediakan kentang "di kulit mereka" tanpa menambah sedikit.
2
Basuh tomato dan potong ke dalam bulatan. Kupas bawang, potong ke cincin separuh. Seterusnya, parut keju.
3
Ambil kuali panggang sederhana dan bawang rebus dengan minyak sayuran di dalamnya selama 5 minit. Masukkan ayam cincang dan tumis selama 15 minit lagi. Masukkan sayur-sayuran dicincang halus, perasa ayam, dan garam.
4
Kupas kentang dengan mengeluarkan kupas, dan kemudian potong ke dalam bulatan.
5
Gosokkan hidangan kaserol dengan gris, letakkan lapisan kentang, menambah rempah. Sekarang letakkan beberapa pemadat, di atas - tomato dan sekali lagi separuh baki pemadat.
6
Pukul susu dan telur dengan mixer. Tuangkan kaserol ke atas campuran masak. Selepas itu, letakkan sebahagian daripada kentang yang tersisa di atas supaya bulatan sepenuhnya menutupi lapisan tomato.
7
Pada akhirnya, sama-sama mengedarkan brokoli, ditaburi dengan keju.
8
Bakar kaserol dalam oven. Anda boleh mengesahkan kesediaan dengan menusuk kentang dengan garpu di tengah-tengah kaserol. Masa untuk menyediakan hidangan kami ialah 70 minit, suhu 180 darjah. Hidangkan panas ke meja.