Beras adalah salah satu makanan yang paling popular di dapur kami. Bijirin yang hebat dan hidangan sampingan yang sangat baik sangat mudah dibuat, tetapi, yang paling penting, ia sangat sihat.
Pilih resipi anda
Beras adalah salah satu produk yang digunakan dalam jumlah besar di seluruh dunia. Beratus-ratus beratus tahun lalu, beras diagihkan hanya di Timur, tetapi dari masa ke masa ia diiktiraf dan dihargai di Rusia, Eropah dan Amerika.
Manfaat beras adalah kerana komposisinya. Bagi manusia, beras adalah sumber vitamin B, E, asid amino, lecithin, kalium, fosforus, besi, zink, kalsium, dan beberapa unsur jejak yang lain. Komposisi ini membantu menormalkan saluran pencernaan (termasuk disebabkan oleh konsistensi - menyelubungi dinding perut, ia melembutkan kesan jus gastrik pada mereka, yang penting bagi orang yang menghidap gastrik, ulser, dan masalah pencernaan sistem lain). Beras juga mempunyai kesan positif terhadap fungsi jantung dan membantu menormalkan tekanan darah. Beras coklat (coklat) juga mengandungi gentian kasar yang dipanggil, yang membantu menyerap dan mengeluarkan toksin.
Faedah nasi yang ketara bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana kandungan kalori produk ini kecil, yang penting untuk masalah ini.
Beras juga terkenal dalam industri kecantikan. Siapa yang tidak pernah mendengar mengenai tepung beras? Anda juga boleh menemui pelbagai resipi untuk menggunakan beras dalam losyen dan krim untuk penjagaan kulit.
Nasihat berguna: apa-apa, produk yang paling berguna, jangan makan terlalu banyak (atau makan sahaja). Gunakan nasi sedikit, tetapi selalunya, sebagai pelengkap kepada diet biasa anda.