Diet curd telah lama menjadi popular. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahawa keju cottage adalah produk kalori rendah, tetapi pada masa yang sama mengandungi asid amino, vitamin, unsur surih dan sejumlah besar protein yang diperlukan untuk tubuh, dan ketika diet, sangat penting untuk menghilangkan kilogram yang dibenci. Juga, keju kottage mengandungi kalium dan kalsium, dan mereka mengawal metabolisme dengan baik.
Pilih resipi anda
Diet keju kotej tidak membosankan, keju kotej boleh digabungkan dengan produk lain. Terdapat banyak pilihan diet, tetapi anda boleh bermula dengan empat yang paling popular.
Diet curd-kefir
Untuk diet satu hari, anda perlu 500 g keju kotej dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 5%, serta satu liter kefir dengan kandungan lemak sehingga 2%. Pemakanan pada siang hari perlu dibahagikan kepada 5 bahagian, makan 100 g keju kotej dan minum segelas kefir. Di samping itu, diet semestinya mempunyai air bersih dan teh (hijau dan herba). Diet dikira selama 5 hari.
Diet Apple Diet
Diet ini lebih enak dari yang sebelumnya dan ia bertujuan bukan sahaja untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga untuk membersihkan tubuh racun. Pertama sekali, kerana serat makanan yang terdapat dalam epal, perut akan dibersihkan. Untuk diet, anda perlu 300 g keju kotej rendah lemak dan 5 epal hijau. Pemakanan pada diet ini dibahagikan kepada tiga hidangan: pagi, petang dan petang. Apel boleh dimakan segar, tetapi jika anda mendapat selera makan dari mereka, anda boleh membakarnya di dalam ketuhar: dalam kes ini, rasa kenyang akan kekal lama. Diet direka untuk 3 hari, tetapi anda boleh meningkatkan jumlah hari hingga 5. Air dan teh juga diperlukan dalam kuantiti yang banyak, seperti dengan diet apa-apa, kerana ia adalah cecair yang membantu menghilangkan toksin dan toksin dari badan.
Diet buah curd
Makanan yang paling lazat, kerana bukan sahaja epal ditambah kefir, tetapi juga jeruk, grapefruit dan nanas. Jumlah keju kotej setiap hari adalah 300 g, dan jumlah buah adalah 1 kg. Pada diet ini, anda boleh membuat salad buah-buahan dengan kefir, koktel dan kek keju di dalam oven. Diet adalah selamat dan anda boleh berpegang kepadanya selama seminggu.
Curd Banana Diet
Oleh kerana pisang adalah produk yang memuaskan, diet ini disyorkan untuk mereka yang terlibat dalam aktiviti fizikal. 500 g keju kotej pada waktu siang dimakan dalam bahagian kecil dengan pisang 3-4. Sekali lagi, seseorang tidak boleh melupakan air - semakin lebih baik. Diet direka untuk 4-5 hari.