Dibantu dengan baik dari segi memasak dan dari segi kandungan kalori, versi pencuci mulut yang terkenal dengan nota eksotik nanas.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- Untuk asas-asas:
- - 75 g oat;
- - 2 sudu besar minyak sayuran;
- - 4 sudu teh madu cair.
- Untuk mengisi keju:
- - 200 g keju krim rendah lemak;
- - 100 g yogurt semulajadi;
- - semangat 2/3 kapur;
- - 230 g nanas kaleng;
- - 30 ml jus nanas;
- - 4 sudu teh gula tepung;
- - 10 g gelatin.
Manual arahan
1
Panaskan ketuhar hingga 200 g Campurkan oat dengan madu dan mentega dan tamp di acuan berpecah dengan diameter 16 cm. Hantar ke ketuhar selama 12-15 minit. Pinggir rosak asas akan berfungsi sebagai tanda kesiapan. Keluarkan dari ketuhar dan sejuk tanpa mengeluarkannya.
2
Sementara itu, lakukan pemadat itu. Nanas (ambil perhatian berat tanpa sirap!) Dengan pengisar bertukar menjadi kentang tumbuk. Sekiranya dikehendaki, jisim itu boleh dibuat tidak sepenuhnya homogen. Tambah yogurt, gula dan gula keju krim, pukul sehingga licin.
3
Panaskan jus pada kompor atau microwave. Tuangkan gelatin dan kacau supaya ia tersebar. Masukkan gelatin yang dibubarkan dalam jus ke bahan-bahan baki mengisi dan pukul lagi.
4
Letakkan massa keju di pangkalan dan sudu dalam sekelip mata (atau sehingga menjadi kuat). Apabila berkhidmat, adalah dinasihatkan untuk menghias kek dengan buah.
Nasihat berguna
Anda juga boleh membuat pangkalan tanpa baking dengan memotong kue kering (misalnya, Savoyardi atau Yubileynoe) dengan mentega cair dalam pengisar! Untuk bentuk diameter 16 cm, anda perlu 100 g cookies dan 25 g mentega.