Ramai orang tahu bahawa diet seseorang menentukan kesihatannya. Cinta yang berlebihan untuk makanan berlemak boleh membawa kepada pelbagai penyakit dan menambah pound tambahan. Untuk mengelakkan ini, anda harus mematuhi pengambilan lemak harian. Ia tidak boleh melebihi 1 g setiap 1 kg berat badan.
Pilih resipi anda
Apakah kerosakan makanan berlemak?
Apabila lemak berinteraksi dengan protein, toksin terkumpul di dalam tisu, yang mengganggu fungsi tisu. Oleh itu, orang yang sering makan makanan berlemak, sebagai peraturan, mempunyai penyakit sistem pencernaan, sering mengalami loya dan pedih ulu hati.
Lemak tidak membenarkan vitamin C berfungsi secara normal dalam badan. Ia mengganggu penyerapan asid askorbik, dan, sebagai akibatnya, kesan positifnya terhadap badan berkurangan.
Lemak juga mengurangkan keupayaan antioksidan untuk mencegah terjadinya tumor malignan di dalam perut dan organ pencernaan lain. Ini berikutan lebihan lipid dalam diet menyumbang kepada kemunculan kanser.
Makanan yang kaya dengan lemak mengurangkan kepekatan dan menyebabkan rasa mengantuk. Juga, lipid menjejaskan jantung, yang meningkatkan risiko strok atau serangan jantung.
Penggunaan makanan berlemak dan berlebihan yang berlebihan menyebabkan penyakit hati. Kebanyakan mereka sukar untuk dirawat. Sering kali, mereka menjadi kronik dan boleh menyebabkan kematian.