Penemuan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan adalah produk dengan kandungan kalori negatif yang dipanggil. Ini termasuk saderi. Ini sayuran berair yang sihat adalah yang paling sesuai untuk menghilangkan pound tambahan.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Diet Calorie Negatif - teori ini, popular hari ini, mencadangkan beberapa produk mempunyai kandungan kalori negatif. Sudah tentu, istilah sebegini tidak boleh diambil secara harfiah, kerana kalori negatif sebenarnya tidak wujud. Terdapat "kalori sifar", yang termasuk, sebagai contoh, air. Seledri juga mengandungi kalori - kira-kira 5-8 kcal setiap 100 g.Tetapi untuk mencerna jumlah kalori yang sedikit, tubuh perlu menghabiskan lebih banyak tenaga daripada yang diterima daripada produk tersebut.
2
Saderi dengan kandungan kalori negatif akan dicerna oleh badan selama kira-kira satu jam, di mana kalori masa dari tumbuhan itu sendiri dimakan dan rizab lemak dipecah. Sebagai tambahan kepada kandungan kalori kecil produk segar, saderi juga mengandungi banyak bahan berguna. Ini adalah asid oksalat, magnesium, kalsium, kalium, vitamin berharga dan komponen penting lainnya.
3
Kehilangan berat badan dengan memasukkan saderi dalam diet akan lebih mudah kerana sayuran mempunyai kesan diuretik. Sumber vitamin boleh dimakan mentah atau sebagai sebahagian daripada sup makanan, salad, dan hidangan lain. Seperti makanan kalori lain yang negatif, saderi terbaik diserap apabila dimakan dengan lemak dan protein. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkan berat badan, adalah bernilai makan saderi secara berasingan.
4
Saderi mengandung minyak pati, jadi ia melegakan ketegangan saraf dengan baik. Produk bukan berkhasiat mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, kuku dan rambut, meningkatkan tidur, dan meningkatkan kapasiti kerja. Saderi, yang boleh dimakan secara keseluruhan, dikenali sebagai aphrodisiac semula jadi. Batang renyah tidak disyorkan hanya semasa kehamilan, dengan ulser perut, urat varicose, thrombophlebitis.
5
Anda boleh mematuhi sebarang diet pada saderi untuk masa yang terhad. Sayuran tidak dapat memberikan tubuh manusia dengan semua protein, lemak, karbohidrat yang diperlukan untuk kehidupan normal. Saderi boleh dimakan dalam kuantiti yang besar tanpa risiko kepada angka tersebut. Secara tradisinya, tempoh diet dengan kalori negatif tidak lebih dari dua minggu.
6
Apakah sayur-sayuran lain yang berkaitan dengan makanan kalori negatif? Ini adalah timun, lobak, air, kubis, lobak merah. Juga, beberapa jenis buah-buahan tanpa gula akan membantu menurunkan berat badan - epal, grapefruit, lemon, nanas. Kelebihan utama makanan kalori negatif adalah hakikat bahawa komponen menu diet ini mengandungi banyak vitamin dan mineral, penggunaannya tidak memusnahkan tubuh manusia, tidak seperti kelaparan. Kehilangan berat pada saderi lebih selesa dan psikologi daripada mengehadkan diet dengan ketara. Dengan produk yang mempunyai kandungan kalori negatif, anda boleh mempelbagaikan diet pada diet saderi dan pada masa yang sama bukan sahaja tidak menjadi lebih baik, tetapi juga menurunkan berat badan.