Walaupun semua orang sudah pasti mendengar bahawa sesetengah nikotin membunuh seekor kuda, banyak perokok hanya tertawa gatal-gatal ketika mendengar frasa ini. Dan mereka terus meracuni diri dengan ramuan tembakau. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa peminat rokok yang ingin berhenti dari tabiat buruk ini, tetapi kekurangan tenaga mahir.
Pilih resipi anda
Ia berguna bagi mereka untuk mengetahui bahawa sehingga sedozen produk makanan siap untuk menyelamatkan, ia hanya bernilai termasuk mereka lebih aktif dalam diet mereka. Mari kita mulakan dengan orang-orang yang lebih kaya daripada yang lain dengan vitamin C, berjaya membersihkan paru-paru toksin, termasuk nikotin. Ini adalah brokoli, jeruk dan limau kubis (terutamanya banyak di dalam kulit). Mereka akan membantu untuk menghilangkan ketagihan tembakau lebih mudah.
Asid folat menghilangkan nikotin dari badan (nama lain adalah vitamin B9). Lean bayam! Terdapat banyak bahan ini. Halia menghilangkan nafsu merokok, terutamanya jika dimakan mentah. Pada masa yang sama, ia akan membantu menghilangkan pound tambahan.
Perhatikan cranberry. Asid yang terkandung dalam buah beri ini dapat dengan cepat mengeluarkan nikotin dari darah. Makan segelintir cranberry - dan keinginan untuk merokok akan hilang, ahli nutrisi memastikan.
Seperti yang anda ketahui, dalam perokok, di bawah pengaruh nikotin, saluran darah sempit. Termasuk kuman gandum dalam diet anda. Mereka harfiah penuh dengan vitamin E, yang menjadikan keseluruhan sistem peredaran darah menjadi lembut. Ia juga menghalang perkembangan penyakit jantung.
Makan banyak lobak! Ini adalah sumber vitamin A, C dan K yang tidak habis-habisnya. Sel-sel saraf dan sel-sel otak sangat memerlukannya. Dan bagi perokok yang berat, vitamin ini tidak mencukupi.
Pernahkah anda mendengar apa-apa tentang sayuran seperti kale? Pastikan untuk bertanya! Ia adalah sumber semula jadi yang kaya dengan antioksidan yang akan membersihkan racun tembakau. Pada masa yang sama mengurangkan kemungkinan kanser.
Antara perokok terdapat banyak pesakit hipertensi. Sesungguhnya, dari nikotin, degupan jantung semakin bertambah, tekanan darah naik, dan tahap oksigen dalam penurunan darah. Mereka akan membantu mengatasi gejala berbahaya bom ini. Mereka mengaktifkan peredaran darah dan secara literal menjadikan tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah merah.