Orange dan merah telah lama dianggap warna orang ceria. Dan dengan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran secara rutin, anda dijamin meningkatkan metabolisme, meningkatkan imuniti dan, menurut beberapa penyelidik, meningkatkan tenaga seksual.
Pilih resipi anda
Komposisi Buah Jeruk
Komponen yang paling penting yang memberikan warna cerah adalah beta-karotena - "ibu bapa" vitamin A, tanpa fungsi normal badan tidak mungkin. Beta-karoten menguatkan sistem saraf dan imuniti, jadi buah-buahan oren dan sayur-sayuran disyorkan untuk semua orang - kanak-kanak dan wanita hamil, atlet dan orang tua.
Sayur-sayuran oren dan buah-buahan mengandungi satu lagi bahan yang sangat penting untuk tubuh kita - beta-cryptoxin. Ia mempunyai kesan anti-radang dan orang yang sentiasa menggunakan produk yang mengandungnya menyediakan diri mereka dengan usia tua tanpa sendi yang menyakitkan. Beta-cryptoxanin, antara lain, adalah antioksidan yang sangat baik. Buah jeruk sangat berguna untuk kanak-kanak, kerana beta-karoten dan vitamin A menyumbang kepada pertumbuhan normal dan perkembangan tubuh.