Hebat untuk makan siang yang ringan. Hidangan goreng yang lazat yang disediakan dalam masa beberapa minit.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - Chabbat (roti Itali atau roti putih) - 2 roti;
- - Bawang putih - 1 kepala;
- - Minyak zaitun - 2 sudu besar. sudu;
- - Fillet payudara ayam - 4 pcs.;
- - Bawang - 1 pc;
- - Sos Pesto - 4 sudu besar. sudu;
- - Krim lemak - 5 sudu besar. sudu;
- - Tomato - 3 buah;
- - Kacang pinus - 2 sudu besar. sudu;
- - Arugula atau daun bayam muda, salad - 2 tandan.
Manual arahan
1
Potong roti Itali bersama-sama. Potong bawang putih bawang putih dalam separuh. Panaskan pan besar sebanyak mungkin. Gosok semua sisi roti dengan bawang putih, minyak dengan minyak (1 sudu sendok). Letakkan roti dengan bahagian potong pada kuali. Goreng selama 1-2 minit, kemudian letakkan pada lembaran penaik dengan bahagian goreng.
2
Panaskan minyak yang tersisa dalam kuali dan goreng ayam di dalamnya selama 10 minit sehingga jus yang jelas dikeluarkan dari itu apabila ditembus. Selepas 5 minit, tambah bawang dan masak sehingga coklat keemasan.
3
Panaskan ketuhar ke suhu sederhana. Campurkan pesto dan krim dalam mangkuk. Musim dengan garam dan lada secukup rasa. Letakkan tomato dihiris pada roti. Taburkan dengan kacang tanah kacang dan goreng selama 2-3 minit.
4
Masukkan arugula atau bayam atau salad di atas roti. Taburkan sayur dengan bawang cincang dan taburkan segalanya dengan campuran pesto dan krim. Potong ayam ke dalam kepingan dan letakkan di atas. Musim dengan lada dan berkhidmat.
Nasihat berguna
Kalori dalam hidangan akan kurang jika anda mengambil sos yoghurt dan pudina segar.