Kami semua suka cuti dan acara untuk peluang bersenang-senang, bersantai di dalam jiwa kita dan makan dengan nikmat. Ramai orang melihat makan tengahari atau makan malam bercuti sebagai bersantai untuk diri mereka sendiri. Jangan lupa bahawa makan makan secara berlebihan memberi kesan kepada kerja saluran gastrousus. Itulah sebabnya anda perlu membiasakan diri dengan beberapa peraturan berguna yang akan membantu anda mengelakkan tekanan yang tidak perlu pada perut dan membantu mengekalkan suasana hati dan kesihatan yang baik semasa bercuti dan selepas itu.
Pilih resipi anda
Apa yang anda tidak perlu lakukan jika anda pergi makan tengah hari atau makan malam perayaan
Jangan pergi ke acara itu dengan perut kosong. Jika anda sangat lapar, dan masih jauh dari hari raya, maka sediakan diri anda protein goncang atau minum segelas susu, yang akan membantu anda memperkaya badan dengan protein dan unsur surih berguna, vitamin. Tetapi jangan makan sebelum bercuti. Ramai di antara kita tidak boleh menafikan hidangan kita yang menarik dengan aroma mereka. Anda kemungkinan besar akan mencuba mereka, tetapi jika perut anda penuh sebelum acara, ada bahaya merugikan diri anda.
Juga, anda tidak sepatutnya melangkau latihan yang dirancang pada hari kejadian, kerana, seperti yang anda ketahui, aktiviti fizikal membolehkan metabolisme mempercepatkan, yang akan memberi kesan positif kepada pencernaan makanan selanjutnya.
Jangan bersandar pada alkohol. Sebelas wain kering akan sesuai, tetapi tidak lebih daripada itu, kerana anda tidak boleh lupa bahawa minuman keras adalah kalori yang sangat tinggi.