Kue lazat dan berkhasiat - kek bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup yang sihat, tetapi tidak mahu menafikan keseronokan mereka sendiri!
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 1 sudu besar. kacang masin sedikit masin;
- - 1.5 cawan tarikh pitted;
- - 1 sudu besar. ceri kering;
- - 1 sudu besar. kismis;
- - 0.5 sudu besar. cranberry kering;
- - 1 cawan badam panggang;
- - 1 sudu besar. biji bunga matahari;
- - 1 sudu besar. nasi;
- - 1 sudu besar. cip coklat gelap (coklat dari koko 72%, pecah menjadi kepingan).
Manual arahan
1
Sediakan bentuk yang besar: gariskannya dengan kerajang atau berpaut filem dalam beberapa lapisan dan ringan minyak dengan minyak zaitun (atau lain-lain).
2
Dalam gabungan, tuangkan kacang mete ke dalam serbuk besar. Tuangkan ke dalam bekas.
3
Minyak perlahan bilah pemproses dengan minyak sayuran dan hantar buah-buahan kering ke dalamnya. Tuangkan sehingga jisim yang manis, lengket dan hampir seragam diperolehi. Letakkannya dalam cashews.
4
Untuk kacang-kacangan yang dicincang dan buah-buahan kering menambah biji-biji almond, biji beras dan biji bunga matahari. Kukuk dengan teliti dengan tangan yang sedikit dibasahi dalam air sejuk supaya semua bahan diagihkan secara sama rata. Pindahkan campuran ke bekas yang disediakan dan hantar ke peti sejuk selama setengah jam. Kemudian ambil dan potong bahagian. Saya mempunyai 28 keping.
5
Meleleh cip coklat (atau hanya coklat pahit, pecah) dalam mandi air atau dalam microwave dan menghias kue.