Perhatian anda dijemput untuk salad ringan lentil dengan bayam. Ia sedang disediakan sangat cepat, dan terdapat banyak manfaat daripadanya. Salad akan menjadi hiasan yang sangat baik untuk mana-mana meja.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 2 beg memasak lentil;
- - 150 g bayam;
- - 4 ulas bawang putih;
- - 2 sudu cuka balsamic;
- - garam;
- - Lada hitam tanah.
Manual arahan
1
Mari kita mulakan dengan lentil. Sekiranya terdapat biji-biji yang rosak, keluarkannya. Bilas sisa baki dengan baik dan rebus seperti yang ditunjukkan dalam arahan. Rebus kacang merah selama 20 minit.
2
Basuh bayam dan potong batangnya. Tuangkan bayam tidak perlu. Letakkan dalam kuali dan goreng sehingga bayam lembut. Kemudian masukkan bawang putih yang telah dicincang terlebih dahulu. Campuran yang dihasilkan harus digoreng selama satu minit, mengaduk campuran keseluruhan.
3
Selepas bayam dan bawang putih dimasak, tambah lentil yang telah direbus ke campuran ini, dan campurkan semuanya dengan teliti. Tambah beberapa cuka balsamic. Garam dan lada secukup rasa, goreng selama satu minit, kacau sentiasa. Salad sudah siap. Ia harus dihidangkan hangat.